Tidak benar orang tidak boleh berlari dengan pantas dan baik kerana kaki rata. Memang benar bahawa pelari dengan lengkungan yang jatuh atau lemah memang mempunyai masalah dengan pronasi yang berlebihan. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang masalah itu, anda benar-benar perlu berjumpa pakar di kedai kasut lari tempatan anda.
Adakah kaki rata menjejaskan larian anda?
Mengapa Kaki Rata Menjadi Masalah bagi Pelari? Kaki rata selalunya menyebabkan overpronation, iaitu apabila buku lali bengkok ke dalam apabila kaki mencecah tanah. Bukan setiap orang yang berkaki rata mengalami pronasi berlebihan, tetapi ia boleh menyebabkan sakit kaki, pinggul, lutut, belakang dan buku lali, terutamanya selepas berlari.
Apakah kelemahan kaki rata?
Kaki rata cenderung menimbulkan keadaan lain yang dipanggil overpronation, iaitu apabila buku lali bergolek ke dalam semasa anda berjalan. Ini boleh menyebabkan sakit kaki dan buku lali. Oleh kerana kaki anda adalah asas sokongan untuk seluruh badan anda, kaki rata dan pronasi berlebihan boleh menyebabkan masalah dengan penjajaran tulang belakang anda.
Adakah kaki rata adalah kecacatan?
Pes planus ialah kecacatan yang dicirikan oleh lengkungan kaki anda yang rata. Walaupun kecacatan itu boleh menjadi serius, menghalang pelbagai pergerakan dan keupayaan anda untuk berjalan, ia biasanya tidak menyakitkan.
Adakah kaki rata bagus untuk apa-apa?
Selama bertahun-tahun, mereka yang berkaki rata telah diberi amaran bahawa hidup mereka akan dilanda kesakitan dan kecederaan dan doktor telah mencuba menggunakanpembedahan dan pendakap untuk membetulkan "kecacatan." Tetapi selepas berdekad-dekad cemuhan, penyelidikan baharu menunjukkan bahawa kaki rata berfungsi dengan sempurna malah mungkin menjadi kelebihan dalam sukan.
