Kembung berlaku di bahagian perut. Ia berlaku apabila sejumlah besar udara atau gas terkumpul di dalam saluran gastrousus. Makan adalah punca biasa perut buncit kerana apabila badan mencerna makanan, ia menghasilkan gas. Orang ramai juga menelan udara apabila makan atau minum, yang kemudiannya memasuki saluran gastrousus.
Apakah yang melegakan kembung perut dengan cepat?
Petua pantas berikut boleh membantu orang ramai menghilangkan perut buncit dengan cepat:
- Pergi berjalan-jalan. …
- Cuba pose yoga. …
- Gunakan kapsul pudina. …
- Cuba kapsul pelepas gas. …
- Cuba urut perut. …
- Gunakan minyak pati. …
- Mandi air suam, berendam dan berehat.
Bagaimanakah cara saya menghentikan kembung perut?
Terdapat banyak cara untuk mencegah dan mengelakkan perut kembung:
- Elakkan makanan yang diketahui boleh menyebabkan gas. …
- Elakkan mengunyah gula-gula getah.
- Elakkan menggunakan straw untuk minum.
- Kurangkan atau elakkan minum minuman berkarbonat (seperti soda).
- Kurangkan atau elakkan makan dan minum makanan yang termasuk fruktosa atau sorbitol. …
- Makan perlahan-lahan.
Apa yang perlu saya makan untuk menghentikan kembung perut?
20 Makanan dan Minuman Yang Membantu Mengatasi Kembung
- Avocado. Avokado sangat berkhasiat, membungkus sejumlah besar folat dan vitamin C dan K ke dalam setiap hidangan (2). …
- Timun. Timun mengandungi kira-kira 95% air, menjadikannya bagus untuk melegakankembung perut (5). …
- Yogurt. …
- Beri. …
- Teh hijau. …
- Saderi. …
- Halia. …
- Kombucha.
Bilakah saya perlu risau tentang perut buncit?
Jika kembung perut anda berpanjangan, teruk, atau jika anda mempunyai simptom lain yang membimbangkan (cth. cirit-birit, sembelit, penurunan berat badan atau pendarahan) adalah amat penting anda berjumpa doktor anda supaya mereka boleh mengecualikan keadaan serius (cth. kanser).
