Apabila anda berbaring di atas lantai, otot-otot tersebut akhirnya dapat berehat dan berehat pada panjang yang betul. Walaupun anda berbaring di atas tilam yang kononnya kukuh, tidak semua otot mengendur seperti yang dilakukan dengan lantai. Pendek kata, disokong oleh Bumi di bawah anda berasa sangat baik.
Mengapa berbaring di atas lantai terasa begitu baik?
Tidur di atas lantai boleh menyelesaikan masalah ini kerana ia memaksa badan untuk tidur dalam kedudukan yang lebih semula jadi dan neutral. Anda akan mendapati diri anda berbaring dengan cara yang menghilangkan tekanan pada sendi. Ini mungkin berasa tidak selesa pada mulanya, tetapi beri sedikit masa dan anda harus mula menyedari bahawa anda mengalami lebih sedikit rasa sakit dan sakit pada siang hari.
Kenapa baring di atas lantai membantu keresahan?
Kedudukan, juga dikenali sebagai 'rehat aktif' ialah cara terbaik untuk memulihkan dan menyambung semula badan dan minda; sedikit seperti butang set semula pada komputer. Selain menjajarkan semula tulang belakang, ia menghentikan anda berasa terharu, membolehkan anda memberi tumpuan kepada diri sendiri dan menyediakan masa yang penting untuk menenangkan fikiran dan memproses emosi.
Adakah baik untuk berbaring di atas lantai?
Mereka juga mencadangkan bahawa tidur di atas lantai membantu mengekalkan tulang belakang dalam kedudukan neutral dengan penggunaan tekanan yang sekata, meminimumkan kusyen yang boleh menghalang pergerakan tidur semula jadi dan memberikan tidur malam yang lebih lena, yang menggalakkan pembaikan tisu dan membolehkan penyembuhan.
Mengapa tidur di atas lantai tidak baik?
Tidur di atas lantai boleh meningkatkan risiko patah tulang atau berasa terlalu sejuk. Orang yang terdedah kepada rasa sejuk. Keadaan seperti anemia, diabetes jenis 2, dan hipotiroidisme boleh membuat anda berasa sejuk. Tidur di lantai boleh membuatkan anda lebih sejuk, jadi sebaiknya elakkannya.
