Kerja bayang-bayang melibatkan berhubung dengan bahagian diri anda yang telah anda tekan - atau perkara yang mungkin dirujuk oleh ramai sebagai "sisi gelap" mereka. … Ia dipanggil "kerja bayangan," dan melibatkan "menyelami bahan tidak sedarkan diri yang membentuk pemikiran, emosi dan tingkah laku kita," menurut ahli terapi Akua Boateng, Ph. D.
Bagaimanakah anda mengamalkan kerja bayang-bayang?
Berikut ialah cara mudah untuk memulakan kerja bayangan anda
- Ulas masa kanak-kanak anda. Tanya diri anda: …
- Sedar tentang bayang anda. Kita tidak menyedari bayang-bayang dengan cara yang sama kita tidak dapat melihat dalam kegelapan. …
- Jangan memalukan bayang. Sebaik sahaja anda menyedari diri anda sendiri, jangan memalukan atau menyalahkannya. …
- Gunakan Pencetus Anda. …
- Perhatikan tanpa menilai.
Apakah kerja bayangan secara rohani?
Kerja bayangan ialah introspeksi yang dibuat secara rohani. Ini adalah kaedah untuk mendedahkan apa yang dipanggil oleh ayah psikologi Carl Jung sebagai bayang, atau "sisi gelap personaliti yang tidak diketahui". Sexxxy! “Bayang-bayang” anda ialah bahagian diri anda yang anda tolak atau tolak, sama ada secara sedar atau tidak.
Apakah contoh kerja bayang-bayang?
Beberapa contoh aspek bayangan ialah mementingkan diri sendiri, dorongan agresif, mementingkan diri sendiri, keangkuhan, pengalaman memalukan dan ketakutan.
Apakah yang berlaku semasa kerja bayang-bayang?
Dalam psikologi Jung, istilah ini menerangkan thebahagian tidak sedar dalam personaliti yang ego sedar kita tidak mahu kenal pasti dengan sendirinya. “Semua orang membawa bayang-bayang, dan semakin kurang ia terkandung dalam kehidupan sedar individu, semakin hitam dan padat ia,” tulis Jung.