Kafein dalam kuantiti yang tinggi semasa kehamilan telah dikaitkan dengan masalah pertumbuhan dan perkembangan bayi. Untuk membantu anda mengurangkan pengambilan kafein: Pertama, hadkan kopi kepada satu atau dua cawan sehari. Mula campurkan kopi tanpa kafein dengan kopi biasa.
Bagaimanakah kafein mempengaruhi kehamilan awal?
Oleh kerana kafein adalah perangsang, ia meningkatkan tekanan darah dan degupan jantung anda, yang kedua-duanya tidak disyorkan semasa kehamilan. Kafein juga meningkatkan kekerapan membuang air kecil. Ini menyebabkan pengurangan paras cecair badan anda dan boleh menyebabkan dehidrasi. Kafein melintasi plasenta kepada bayi anda.
Bolehkah kafein menyebabkan keguguran pada awal kehamilan?
Kajian yang diketuai oleh penyelidik SPH mendapati bahawa mengambil kurang daripada dua hidangan kopi berkafein, teh hitam atau teh herba/hijau sehari pada awal kehamilan menyebabkan risiko keguguran sedikit lebih tinggi.. Selama bertahun-tahun, wanita yang baru hamil atau wanita yang cuba hamil telah mendapat mesej bercampur-campur tentang kafein.
Berapa banyak kafein yang OK pada trimester pertama?
Jika anda hamil, hadkan kafein hingga 200 miligram setiap hari. Ini adalah kira-kira jumlah dalam 1½ 8-auns cawan kopi atau satu 12-auns cawan kopi. Jika anda menyusu, hadkan kafein kepada tidak lebih daripada dua cawan kopi sehari.
Apakah yang perlu saya elakkan semasa trimester pertama saya?
Apa yang Perlu Saya Elakkan Semasa Pertama SayaTrimester?
- Elakkan merokok dan e-rokok. …
- Elakkan alkohol. …
- Elakkan daging dan telur mentah atau kurang masak. …
- Elakkan pucuk mentah. …
- Elakkan makanan laut tertentu. …
- Elakkan produk tenusu yang tidak dipasteur dan jus yang tidak dipasteur. …
- Elakkan daging yang diproses seperti hot dog dan daging deli. …
- Elakkan terlalu banyak kafein.
