Self-harga diketahui memainkan peranan dalam gangguan kebimbangan sosial (SAD) dan gangguan kebimbangan umum (GAD). Walaupun harga diri yang rendah boleh menyebabkan anda berisiko mengalami kebimbangan sosial kemudian hari, mengalami gangguan kecemasan juga boleh menyebabkan anda berasa lebih teruk tentang diri anda.
Bolehkah sikap tidak selamat menyebabkan kebimbangan sosial?
takut dinilai oleh orang lain-dan didapati kekurangan-boleh menyebabkan anda berasa cemas dan sedar diri. Akibatnya, anda mungkin mengelakkan situasi sosial, mengalami kebimbangan apabila anda menjangkakan peristiwa sosial atau berasa sedar diri dan tidak selesa semasa kejadian itu.
Adakah keraguan diri adalah gejala kebimbangan?
Ramai penghidap gangguan kecemasan juga menghadapi keraguan diri atau pertimbangan yang berterusan. Fikiran obsesif cenderung seiring dengan pelbagai gangguan kebimbangan yang berbeza, jadi adalah perkara biasa untuk berasa seperti anda tidak memenuhi jangkaan anda sendiri atau orang lain dan membiarkannya memberi kesan kepada anda dengan teruk.
Apakah yang mencetuskan kebimbangan sosial?
Kanak-kanak yang mengalami mengusik, buli, penolakan, ejekan atau penghinaan mungkin lebih terdedah kepada gangguan kebimbangan sosial. Selain itu, peristiwa negatif lain dalam kehidupan, seperti konflik keluarga, trauma atau penderaan, mungkin dikaitkan dengan gangguan ini.
Bolehkah anda yakin dan mengalami kebimbangan sosial?
Berikut ialah kunci untuk memahami perkara ini: orang ramai boleh mengalami kebimbangan sosial tentang perkara yang berbeza. Semua orangadalah unik. Sebagai contoh, sesetengah orang sangat yakin dalam temu duga kerja dan berkenaan dengan prestasi di tempat kerja, tetapi takut apabila memikirkan bercakap kecil di ruang makan tengah hari.
