BMI dari 18.5 hingga 24.9 dianggap normal. Orang dewasa dengan BMI 25 hingga 29.9 dianggap berat badan berlebihan. … Orang dewasa dengan BMI lebih daripada atau sama dengan 40 dianggap sangat obes. Sesiapa sahaja lebih daripada 100 paun (45 kilogram) berat badan berlebihan dianggap obesiti teruk.
Apakah BMI yang tinggi berbahaya?
Kajian mendapati bahawa orang gemuk -- mereka yang mempunyai BMI 30 hingga 34.9 -- mempunyai risiko kematian 44 peratus lebih tinggi daripada sebarang sebab berbanding dengan mereka yang berada dalam julat paling baik. Orang obes yang teruk (BMI melebihi 35) mempunyai risiko kematian 88 peratus lebih tinggi. Dan yang paling obes (BMI melebihi 40) mempunyai risiko 250 peratus lebih tinggi.
Berapa tinggi BMI terlalu tinggi?
Jika BMI anda ialah 18.5 hingga <25, ia berada dalam julat berat badan yang sihat. Jika BMI anda ialah 25.0 hingga <30, ia berada dalam julat berat berlebihan. Jika BMI anda 30.0 atau lebih tinggi, ia termasuk dalam julat obesiti.
Mengapa BMI saya begitu tinggi?
Otot lebih padat dan lebih berat daripada lemak badan, jadi jika anda mempunyai jisim otot yang tinggi, BMI anda mungkin menunjukkan bahawa anda berlebihan berat badan atau obes. BMI menganggap berat badan seseorang sebagai satu entiti, bukannya mengambil kira otot, ketumpatan tulang dan lemak, yang kesemuanya membentuk berat badan seseorang.
Apakah saiz pinggang yang sihat?
Untuk kesihatan terbaik anda, pinggang anda hendaklah kurang daripada 40 inci untuk lelaki dan kurang daripada 35 inci untuk wanita. Jika ia lebih besar daripada itu, anda mungkin ingin berbincang dengan doktor andatentang langkah seterusnya anda, termasuk menurunkan berat badan. Anda tidak boleh mengecilkan pinggang anda, atau mana-mana bahagian badan anda yang lain.