Apabila udara yang mengalir masuk mengenai kotak suara anda, pita suara anda tertutup secara tiba-tiba dan anda mengalami gangguan besar. Beberapa perkara yang merengsakan diafragma ialah makan terlalu cepat atau terlalu banyak, kerengsaan pada perut atau tekak, atau berasa gementar atau teruja. Hampir semua kes cegukan berlangsung hanya beberapa minit.
Apakah punca utama cegukan?
Senggugut disebabkan oleh penguncupan diafragma anda secara tidak sengaja - otot yang memisahkan dada anda dari perut anda dan memainkan peranan penting dalam pernafasan. Penguncupan tidak disengajakan ini menyebabkan pita suara anda tertutup dengan sangat singkat, yang menghasilkan bunyi ciri cegukan.
Apakah yang dimaksudkan apabila anda mengalami cegukan entah dari mana?
Beberapa punca cegukan termasuk: Makan terlalu cepat dan menelan udara bersama makanan. Makan terlalu banyak (khususnya makanan berlemak atau pedas) atau minum terlalu banyak (minuman berkarbonat atau alkohol) boleh mengempiskan perut dan menyebabkan kerengsaan diafragma, yang boleh menyebabkan cegukan.
Bagaimanakah anda menghentikan cegukan?
Perkara yang boleh anda lakukan sendiri untuk menghentikan atau mengelakkan cegukan
- bernafas ke dalam beg kertas (jangan letakkan di atas kepala anda)
- tarik lutut anda ke dada dan condong ke hadapan.
- teguk air sejuk.
- telan sedikit gula pasir.
- gigit lemon atau rasa cuka.
- tahan nafas anda untuk masa yang singkat.
Adalahteruk ke cegukan?
Senggugut, atau cegukan, ialah bunyi tanpa disengajakan yang dihasilkan oleh kekejangan diafragma. Senggugut biasanya tidak berbahaya dan hilang dengan sendirinya selepas beberapa minit. Dalam sesetengah kes, cegukan berpanjangan yang berlangsung selama beberapa hari atau minggu mungkin merupakan gejala gangguan yang mendasari.
