2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Kebimbangan boleh disebabkan oleh pelbagai perkara: tekanan, genetik, kimia otak, peristiwa traumatik atau faktor persekitaran. Gejala boleh dikurangkan dengan ubat anti-kecemasan. Tetapi walaupun dengan ubat, orang mungkin masih mengalami sedikit kebimbangan atau serangan panik.
Bagaimanakah saya hendak berhenti bimbang tentang apa-apa?
12 Cara untuk Menenangkan Kebimbangan Anda
- Elakkan kafein. Kafein terkenal sebagai pencetus kebimbangan. …
- Elakkan alkohol. Perasaan kebimbangan boleh menjadi sangat menggembirakan sehingga anda mungkin merasakan keinginan untuk menikmati koktel untuk membantu anda berehat. …
- Tuliskannya. …
- Gunakan wangian. …
- Bercakap dengan seseorang yang mendapatnya. …
- Cari mantra. …
- Berhenti. …
- Minum air.
Bolehkah anda berasa cemas tanpa mengetahuinya?
Anda mungkin tidak sedar apa yang anda alami ialah kebimbangan. Kebimbangan yang tidak dirawat boleh memberi kesan jangka panjang untuk semua bidang kesihatan. Bercakap dengan doktor anda jika simptom anda berterusan atau menyebabkan kesukaran untuk anda di tempat kerja atau sekolah, atau dalam perhubungan anda.
Bolehkah anda menjadi seorang yang cemas secara semula jadi?
Keadaan mental yang melibatkan kebimbangan boleh menjadi genetik, tetapi ia juga dipengaruhi oleh faktor lain. Jika anda berasa cemas dan ia mengganggu kehidupan harian anda, berbincang dengan doktor atau ahli terapi anda. Tidak kira punca kebimbangan anda, ia boleh dirawat dan diuruskan.
Mengapa saya tiba-tiba berasa cemas?
Permulaan kebimbangan yang tiba-tiba boleh dicetuskan oleh banyak perkara-daripada peristiwa besar, seperti kematian dalam keluarga, kepada tekanan harian, seperti kerja atau belanjawan kebimbangan-tetapi kadangkala ia boleh disebabkan oleh seolah-olah tiada langsung atau isu yang kita tidak sedar.
Disyorkan:
Perlukah saya bimbang tentang keabnormalan gelombang t yang tidak spesifik?
Latar Belakang: Keabnormalan gelombang ST dan T tidak spesifik (NSSTTA) pada ECG berehat dikaitkan dengan peningkatan risiko kardiovaskular, dan menggambarkan nisbah bahaya yang serupa dengan faktor risiko tradisional, seperti dislipidemia, hipertensi, dan diabetes mellitus (DM).
Adakah saya perlu bimbang tentang pergolakan di Atlantik?
Adakah pergolakan teruk di atas Atlantik? Udara dan angin di atas Atlantik biasanya tenang, menyediakan beberapa laluan yang paling tidak bergelora. Walau bagaimanapun, jika terbang di kawasan tertentu seperti berhampiran khatulistiwa atau utara berhampiran aliran jet, anda mungkin mengalami pergolakan.
Perlukah saya bimbang tentang degupan jantung yang melangkau?
Jantung berdebar adalah apabila anda merasakan degupan jantung yang cepat, berdebar-debar atau melangkau. Selalunya, tiada sebab untuk risau. Tetapi kadangkala berdebar-debar boleh menjadi tanda masalah. Adakah saya perlu pergi ke ER untuk degupan jantung yang melangkau?
Adakah saya perlu bimbang tentang dirujuk kepada kesihatan pekerjaan?
Tidak. Kesihatan Pekerjaan adalah mengenai menjaga kesihatan orang di tempat kerja, dan menyokong pekerja jika mereka mempunyai keadaan perubatan yang boleh memberi kesan kepada aktiviti di tempat kerja mereka; keadaan perubatan ini mungkin menjejaskan mereka atau kerja yang mereka lakukan.
Perlukah kita bimbang tentang batu kuning meletus?
Adakah kita perlu bimbang tentang satu lagi letusan seperti itu? Para penyelidik mencadangkan jangan. Sepanjang 16 juta tahun sejarahnya, lebih daripada 31 letusan berlaku di sepanjang trek hotspot Yellowstone, termasuk sebelas yang dipanggil letusan super, yang mengeluarkan lebih daripada 100 batu padu batu.
