Sama seperti terdapat vegan yang sihat dan tidak sihat. Tetapi, secara purata, vegan dan vegetarian hidup lebih lama – mereka mempunyai kadar kematian yang lebih rendah daripada pemakan daging, dan menjadi tua dengan lebih sedikit masalah kesihatan (1).
Berapa lama lagi vegan hidup?
Banyak kajian populasi besar mendapati vegetarian dan vegan hidup lebih lama daripada pemakan daging: Menurut kajian Loma Linda University, vegetarian hidup kira-kira tujuh tahun lebih lama dan vegan kira-kira lima belas tahun lebih lama daripada pemakan daging.
Adakah menjadi vegan memendekkan jangka hayat anda?
Apabila dipisahkan daripada yang lain, vegan mempunyai risiko 15% lebih rendah untuk mati lebih awal daripada semua sebab, menunjukkan bahawa diet vegan sememangnya boleh membantu orang hidup lebih lama daripada mereka yang mematuhi kepada corak pemakanan vegetarian atau omnivor (5).
Adakah vegan mendapat kanser?
Mitos: Vegan Tidak Sakit
“Sesetengah vegan menganggap mereka tidak akan sakit, tetapi hakikatnya, vegan mendapat kanser dan vegan mendapat penyakit jantung,”kata Messina. “Pemakanan tumbuhan bukanlah perlindungan 100 peratus terhadap sebarang penyakit, tetapi ia sudah tentu boleh mengurangkan risiko anda.”
Adakah vegan semakin tua?
Genetik dan mengetepikan usia, keadaan kulit anda selalunya bergantung kepada pemakanan. “Menjadi vegan boleh menyebabkan penuaan,” kata Vargas. “Saya melihat vegan berusia 27 tahun yang tidak mempunyai keanjalan yang baik. Tiada perubahan warna kulit mereka kerana mereka tidak mendapat protein yang mencukupi.”
