Kita menyedari sebahagian kecil daripada pemikiran yang terlintas dalam fikiran kita, dan kita boleh mengawal hanya sebahagian kecil daripada pemikiran sedar kita. Sebilangan besar usaha pemikiran kita berjalan secara tidak sedar. Hanya satu atau dua daripada pemikiran ini yang berkemungkinan masuk ke dalam kesedaran pada satu masa.
Bagaimanakah anda mengawal pemikiran anda?
Mengenal pasti pemikiran dan corak tertentu boleh membantu anda memanfaatkan petua lain yang berikut sepenuhnya
- Terima fikiran yang tidak diingini. …
- Cuba meditasi. …
- Ubah perspektif anda. …
- Fokus pada perkara positif. …
- Cuba imejan berpandu. …
- Tuliskannya. …
- Cuba gangguan fokus. …
- Intinya.
Adakah kita bertanggungjawab terhadap pemikiran kita?
Mengawal pemikiran kita adalah tanggungjawab kita. Ini penting kerana kebanyakan kita tidak mengawal pemikiran yang masuk ke dalam fikiran kita sepanjang hari dan setiap hari. Sebaliknya, kebanyakan kita dipengaruhi dan dimanipulasi oleh mereka. … Apabila anda memerhati fikiran anda, anda menyaksikannya, melihatnya datang dan pergi.
Apakah yang dipanggil apabila anda tidak dapat mengawal fikiran anda?
Kebimbangan ialah jenis gangguan kesihatan mental yang secara khusus menyebabkan pemikiran negatif dan ketidakupayaan untuk mengawal fikiran yang datang ke kepala anda.
Bagaimanakah saya boleh mengawal fikiran saya daripada fikiran buruk?
10 Cara untuk Mengeluarkan Fikiran Negatif Daripada AndaFikiran
- Bacalah. …
- Beritahu jenaka atau cerita lucu. …
- Cakap balik. …
- Bernafas. …
- Tetapkan had masa. …
- Bersenam. …
- Ubah persekitaran anda. …
- Tuliskannya.