Suplemen Quercetin boleh didapati sebagai pil atau kapsul. Ia sering dibungkus dengan bromelain (enzim yang terdapat dalam nanas) kerana kedua-duanya adalah anti-radang.
Kuersetin dengan bromelain digunakan untuk apa?
"Ia mendermakan elektron kepada radikal bebas, menghalang keradangan dan perkembangan histamin dalam badan, " kata Shapiro. Quercetin popular sebagai makanan tambahan, selalunya digabungkan dengan nutrien lain seperti bromelain atau vitamin C kerana ia tidak mudah diserap dan digunakan dalam badan dengan sendirinya.
Apakah kesan sampingan quercetin dengan bromelain?
Apakah Kesan Sampingan Yang Dikaitkan dengan Penggunaan Quercetin?
- Sakit kepala (penggunaan lisan)
- Kebas dan kesemutan (penggunaan mulut)
- Sesak nafas (penggunaan intravena)
- Loya dan muntah (penggunaan intravena)
- Kerosakan buah pinggang (penggunaan intravena melebihi 945 mg/m2)
Apakah faedah mengambil bromelain?
Bromelain dipromosikan sebagai suplemen diet untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak, terutamanya pada hidung dan sinus, gusi dan bahagian badan yang lain selepas pembedahan atau kecederaan. Ia juga digalakkan untuk osteoarthritis, kanser, masalah penghadaman, dan sakit otot. Bromelain topikal digalakkan untuk melecur.
Apakah yang meningkatkan penyerapan kuersetin?
Quercetin tidak larut dalam air, namun, ia adalah nutrien yang kurang diserap. Bromelain, aenzim penghadam protein yang diekstrak daripada nanas, meningkatkan penyerapan kuersetin, begitu juga vitamin C.
