2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Ia mempunyai rekod keselamatan terbaik, kebanyakan sokongan saintifik dan sekurang-kurangnya berkesan seperti mana-mana bentuk lain di pasaran. Ia juga tersedia secara meluas dan biasanya mempunyai harga terendah. Secara keseluruhan, jelas bahawa creatine monohydrate ialah bentuk terbaik yang boleh anda ambil.
Mengapa creatine tidak baik untuk anda?
Mengambil dos tinggi kreatin mungkin membahayakan buah pinggang. Sesetengah ubat juga boleh membahayakan buah pinggang. Mengambil creatine dengan ubat-ubatan yang boleh membahayakan buah pinggang mungkin meningkatkan kemungkinan kerosakan buah pinggang.
Adakah suplemen creatine berbaloi?
Tinjauan menunjukkan bahawa 17-74% atlet pelbagai peringkat umur dalam pelbagai sukan menggunakan suplemen kreatin. Suplemen kreatin telah ditunjukkan untuk meningkatkan prestasi latihan intensiti tinggi ringkas (<30s), tetapi terdapat bukti terhad bahawa ia boleh meningkatkan prestasi semasa senaman yang berlangsung lebih lama daripada kira-kira 90 saat.
Adakah creatine suplemen terbaik untuk membina otot?
Creatine monohydrate - bentuk kreatin yang popular - ialah suplemen paling berkesan untuk meningkatkan prestasi senaman dan meningkatkan jisim otot, menurut Persatuan Pemakanan Sukan Antarabangsa.
Adakah creatine merupakan suplemen yang paling popular?
Creatine ialah suplemen nombor satu untuk meningkatkan prestasi di gim. Kajian menunjukkan bahawa ia boleh meningkatkan jisim otot, kekuatan dan prestasi senaman (1, 2). Selain itu, ia menyediakan beberapa manfaat kesihatan yang lain, seperti melindungi daripada penyakit saraf (3, 4, 5, 6).
Disyorkan:
Mengapa urologi adalah yang terbaik?
Walau bagaimanapun, pakar urologi menjaga apa-apa yang menjejaskan saluran kencing. Pembinaan semula urogenital untuk membaiki ureter, pundi kencing, dan uretra yang tidak normal. Selain itu, kami adalah penting dalam kes-kes mendesak seperti halangan kencing dengan jangkitan yang boleh dirawat dengan mudah dengan stent ureter dan MENYELAMATKAN nyawa.
Mengapa tandas toto adalah yang terbaik?
Tandas Toto direka bentuk dengan mengambil kira kemudahan, jadi kebanyakan model mereka termasuk fungsi bebas tangan dan juga bebas kertas tandas, seperti sistem siram automatik, sistem terbina- dalam bidet, tempat duduk yang dipanaskan, sistem penulen udara dan pengering udara supaya anda tidak perlu lagi berurusan dengan kertas tandas yang berantakan.
Mengapa simpan kira adalah yang terbaik?
Penyimpan buku merekodkan transaksi kewangan harian sesebuah perniagaan. … Sementara itu, akauntan cenderung menggunakan input pemegang buku untuk membuat penyata kewangan dan menyemak serta menganalisis maklumat kewangan yang direkodkan oleh pemegang buku secara berkala.
Mengapa suplemen tidak berkesan?
"Bentuk suplemen mungkin hanya mempunyai kesan yang berbeza daripada bentuk semula jadi. Dalam makanan, badan boleh mengawal selia dan mengehadkan penyerapan nutrien. Dalam makanan tambahan, badan tidak mempunyai kesan pengawalseliaan yang sama,"
Siapa yang membuat suplemen pemakanan terbaik?
FINEST NUTRITION Tanda Dagangan WALGREEN CO. Nombor Siri: 85443393:: Tanda Dagangan Trademarkia. Syarikat apakah yang mempunyai suplemen paling tulen? Thorne. Sebagai jenama yang dipercayai oleh pengamal, Throne membuat beberapa suplemen terbaik yang boleh anda temui di pasaran.
