Sabotaj Diri dan Harga Diri Salah satu sebab utama orang mensabotaj diri ialah kurang harga diri. … Fikiran dan perasaan yang mendalam ini menyebabkan perbincangan diri yang negatif, yang menyemarakkan ketakutan anda dan tingkah laku mensabotaj diri anda. Sesetengah orang mensabotaj diri sendiri kerana ia membuatkan mereka berasa dapat mengawal situasi mereka.
Apakah yang menyebabkan tingkah laku mensabotaj diri?
Sabotaj diri boleh berlaku apabila anda sedang mencari jalan keluar. Tingkah laku ini membantu mencadangkan sesuatu tentang situasi anda tidak sesuai untuk anda. Jika anda berasa tidak puas di tempat kerja kerana tugas harian anda tidak menggunakan mana-mana kemahiran khusus anda, anda mungkin mula menonton Netflix apabila anda bosan.
Bagaimanakah cara saya menghentikan tingkah laku mensabotaj diri?
Berikut ialah lapan petua untuk berhenti mensabotaj diri sendiri:
- Tingkatkan Kesedaran Diri Anda. …
- Lihat Sebelum Anda Melompat. …
- Tetapkan Matlamat Bermakna & Gandingkannya Dengan Pelan Tindakan. …
- Buat Perubahan Kecil. …
- Berkawan dengan Diri Sendiri. …
- Kenali & Terima Kekuatan Anda. …
- Amalkan Kesedaran. …
- Bekerja dengan Jurupulih Kesihatan Mental.
Apakah jenis orang yang mensabotaj diri sendiri?
Jenis sabotaj diri yang biasa melibatkan penangguhan, kesempurnaan, perhubungan, kerja, kewangan, masa dan perubahan. Sebagai contoh, seorang perfeksionis yang ingin menyelesaikan tugasan dengan sempurna boleh menolak peningkatan tambahan, apabila membuat kemajuan walaupun sedikitsebenarnya akan membantu mencapai matlamat mereka.
Mengapa saya mensabotaj diri secara tidak sedar?
Orang lain mula melakukan sabotaj diri apabila mereka berhenti menikmati kerja mereka, walaupun mereka tidak menyedarinya secara sedar. fikiran bawah sedar mereka masuk dan mula membuat mereka lewat untuk mesyuarat, menyebabkan kesilapan yang gagal mereka perbaiki tepat pada masanya, atau “secara tidak sengaja” memecahkan atau memusnahkan perkara penting dan mahal.
