Membandingkan kaedah sublingual dengan suntikan vitamin B12, penyelidikan mendapati bahawa mengambil B12 di bawah lidah mempunyai kadar penyerapan yang lebih tinggi, menjadikannya pilihan yang lebih baik (Bensky, 2019). Mengambil vitamin B12 secara sublingual juga boleh menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang mempunyai keadaan yang dipanggil anemia pernicious.
Apakah faedah B12 sublingual?
9 Manfaat Kesihatan Vitamin B12, Berdasarkan Sains
- Membantu Pembentukan Sel Darah Merah dan Pencegahan Anemia. …
- Boleh Mencegah Kecacatan Kelahiran Besar. …
- Boleh Menyokong Kesihatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis. …
- Boleh Mengurangkan Risiko Degenerasi Makula Anda. …
- Boleh Memperbaiki Mood dan Gejala Kemurungan.
Bentuk B12 yang manakah lebih baik diserap?
Methylcobalamin (Methyl group + B12) bentuk B12 yang paling aktif nampaknya lebih baik diserap dan disimpan dalam tisu kita dalam jumlah yang lebih tinggi daripada cyanocobalamin sintetik. Methylcobalamin digunakan dengan lebih cekap oleh hati, otak dan sistem saraf.
Mengapa anda meletakkan B12 di bawah lidah anda?
Vitamin sublingual, yang dimaksudkan untuk diambil dengan melarutkan tab di bawah lidah anda, semakin popular. Ia berfungsi kerana nutrien diserap di bawah lidah dan memasuki aliran darah secara langsung tanpa perlu melalui saluran gastrousus.
Berapa lama masa yang diambil untuk B12 sublingual berfungsi?
B12suntikan berfungsi dengan cepat; ia adalah cara yang paling berkesan untuk badan anda menyerap Vitamin B12. Dalam tempoh 48 hingga 72 jam, badan anda akan mula membuat sel darah merah baharu. Untuk kekurangan ringan, anda mungkin memerlukan dua hingga tiga suntikan selama beberapa minggu untuk melihat kesan puncak.
