Pada masa ini, terapi pendedahan secara amnya merupakan rawatan barisan pertama untuk zoophobia dan jenis gangguan fobia yang lain. Terapi pendedahan ialah satu bentuk psikoterapi yang membantu orang ramai menghadapi dan akhirnya mengatasi fobia dan gangguan kebimbangan lain.
Seberapa biasa Zoophobia?
Zoophobia - ketakutan atau kebencian yang menggembirakan dan melemahkan haiwan tertentu - ialah gangguan kebimbangan yang agak biasa, yang menjejaskan sehingga 6 peratus orang pada satu ketika dalam hidup mereka, menurut kepada beberapa anggaran.
Bagaimanakah anda mengatasi fobia haiwan?
Rawatan Zoophobia
Selain itu, teknik relaksasi seperti pernafasan terkawal, visualisasi mental dan meditasi untuk mengatasi kebimbangan semasa pendedahan kepada haiwan juga diajar. Matlamat terapi ini adalah untuk membina toleransi terhadap ketakutan secara perlahan-lahan.
Bagaimanakah fobia biasanya dirawat?
Rawatan terbaik untuk fobia khusus ialah bentuk psikoterapi yang dipanggil terapi pendedahan. Kadangkala doktor anda juga mungkin mengesyorkan terapi atau ubat lain. Memahami punca fobia sebenarnya kurang penting daripada memberi tumpuan kepada cara merawat tingkah laku mengelak yang telah berkembang dari semasa ke semasa.
Apakah rawatan untuk ketakutan terhadap anjing?
Rawatan yang paling biasa untuk fobia khusus ialah terapi pendedahan. Ini juga dipanggil desensitisasi. Secara ringkas, orang yang menjalani amalan terapi pendedahanberinteraksi dengan objek yang mereka takuti. Baru-baru ini, ramai ahli terapi telah berjaya dengan pendedahan realiti maya.