Leher biasa mempunyai lengkung lembut padanya, tahapnya boleh berbeza-beza mengikut kedudukan anda. Tetapi sekiranya anda kehilangan lengkung ini, akibat kecederaan, salah jajaran yang dikekalkan dalam tempoh yang lama, atau atas sebab lain, anda mungkin mendapati seluruh postur badan anda turut terjejas.
Apakah maksudnya jika leher anda lurus?
Apabila leher menjadi lurus juga dikenali sebagai 'leher rata' atau 'leher tentera' maka isu-isu serius boleh berkembang seperti mampatan tulang belakang dan degenerasi. Ia juga akan mempengaruhi kapasiti pembawa beban anda dan tekanan yang meningkat boleh menyebabkan lengkung yang tidak normal terbentuk.
Adakah perkara biasa untuk mempunyai leher lurus?
Kyphosis serviks boleh bermakna leher anda sama ada lurus atau bengkok ke belakang. Walau bagaimanapun, orang dengan leher tentera mempunyai leher yang lurus luar biasa.
Mengapa leher saya lurus dan tidak bengkok?
Jika anda mempunyai leher tentera, juga dipanggil kyphosis serviks, leher anda telah kehilangan beberapa kelengkungan biasa. Ini menjadikan leher anda lurus tidak normal, yang boleh menyebabkan kepala anda condong ke hadapan.
Bagaimanakah saya boleh membetulkan leher lurus saya?
Dari masa ke masa, postur kepala ke hadapan boleh diperbetulkan melalui empat perubahan gaya hidup:
- Gunakan Satu Bantal Padat. Pilih bantal tidur yang menyokong lengkung semula jadi leher anda. …
- Jadikan Stesen Kerja anda Ergonomik. …
- Laraskan Beg galas anda. …
- Mulakan “Nerd Neck”Rutin Senaman.
