Matlamat terapi individu ialah untuk memberi inspirasi kepada perubahan dan meningkatkan kualiti hidup melalui kesedaran diri dan penerokaan diri. Berada dalam terapi juga boleh: membantu meningkatkan kemahiran komunikasi. membantu anda berasa diberi kuasa.
Apakah faedah terapi?
5 Manfaat Jangka Panjang Terapi
- Terapi boleh membantu anda mempelajari kemahiran mengatasi sepanjang hayat. …
- Terapi boleh mengubah cara anda berinteraksi dengan orang dalam hidup anda – dengan cara yang baik. …
- Terapi boleh membuatkan anda berasa lebih bahagia. …
- Melalui pautannya kepada kebahagiaan, terapi membawa kepada lebih produktiviti. …
- Terapi boleh membantu meningkatkan tekanan kronik.
Mengapa orang pergi ke terapi?
Terdapat banyak sebab orang mencari terapi - kesedihan, kebimbangan, kemurungan, trauma, ketagihan dan perhubungan adalah antara yang paling biasa. Sesetengah masalah dalam hidup anda mungkin boleh diterima manakala yang lain berasa berat dan tidak terurus.
Adakah terapi sangat membantu?
Terapi boleh membantu memperbaiki gejala banyak keadaan kesihatan mental. Dalam terapi, orang juga belajar untuk mengatasi gejala yang mungkin tidak bertindak balas terhadap rawatan dengan segera. Penyelidikan menunjukkan faedah terapi bertahan lebih lama daripada ubat sahaja.
Apakah yang saya tidak patut beritahu ahli terapi saya?
Apa yang Tidak Perlu Dikatakan kepada Ahli Terapi Anda
- “Saya rasa saya terlalu banyak bercakap.” Ingat, masa sejam atau dua jam dengan ahli terapi anda adalah masa dan ruang anda. …
- “Sayapaling teruk. …
- “Saya minta maaf atas emosi saya.” …
- “Saya selalu bercakap tentang diri saya sendiri.” …
- “Saya tidak percaya saya memberitahu awak perkara itu!” …
- “Terapi tidak akan berkesan untuk saya.”
