Membuat bayi tidur dalam keadaan terbaik boleh menjadi sukar, tetapi apabila si kecil anda terlalu penat, ia boleh menjadi lebih sukar. Ini kerana bayi yang terlalu letih mempunyai masa yang lebih sukar untuk tidur, tidur hanya sekejap-sekejap dan bangun lebih kerap sepanjang malam.
Mengapa terlalu penat menyebabkan terjaga malam?
Ia Mempengaruhi Kitaran Tidur
Sesetengah kanak-kanak mungkin boleh tidur sepanjang malam walaupun mereka terlalu letih. Tetapi biasanya apa yang saya lihat, kemudian, ialah mereka akhirnya bangun awal. Sebabnya adalah kerana sebarang kortisol tambahan dalam sistem mereka akan terkompaun pada awal pagi.
Mengapa kanak-kanak yang terlalu letih terjaga pada waktu malam?
Tidur siang yang terlalu pendek atau tidur terlalu lewat
Tidur siang yang terlalu banyak boleh merosakkan tidur malam - tetapi terlalu sedikit. Anak-anak yang terlalu penat sering terlalu berwayar untuk tidur atau terus tidur, jadi mereka bangun berulang kali.
Bolehkah terlalu penat menjejaskan tidur?
Tubuh anda sebenarnya telah diprogramkan untuk mendapatkan jumlah tidur tertentu dan tidak berfungsi secara normal apabila anda terlalu letih. Gejala terlalu penat boleh membawa kepada banyak perubahan dalam keadaan mental anda, menjadikannya lebih sukar untuk tidur. Selain itu, kurang tidur mengubah kimia badan anda.
Bolehkah keletihan yang berlebihan menyebabkan malam berpecah?
Bayi yang terlalu penat mendapat angin kedua dan mungkin mempunyai tenaga tambahan, gelisah, bertindak agak liar dan tidak kelihatan letih. initingkah laku biasanya bermakna anda terlepas tetingkap bangun yang ideal untuk anak anda. Kini, malam berpecah berlaku apabila irama sirkadian semula jadi bayi dan tekanan tidur yang sesuai dengan usia tidak sejajar.
