Larian pertengahan kaki dan pukulan kaki membolehkan badan anda menggunakan daya dan momentum yang anda cipta untuk kelebihan anda. Ini kerana jika anda mendarat di hadapan kaki anda-atau di atas jari kaki-anda berada di tanah untuk masa yang lebih singkat, yang memberi anda manfaat peningkatan kelajuan.
Adakah anda perlu berlari menggunakan jari kaki semasa berlari pecut?
Lari pecut ialah komponen prestasi olahraga yang menuntut yang banyak bergantung pada teknik. Larian pecut untuk teknik optimum adalah berdasarkan aplikasi daya sambil meminimumkan masa sentuhan tanah. … Pelari pecut tidak mendarat terus pada jari kaki, bagaimanapun, kerana ini boleh menyebabkan terlalu banyak ketegangan pada tulang kering dan lutut.
Mengapa atlet berlari menggunakan jari kaki?
Berlari dengan jari kaki memberi anda lebih kuasa untuk bergerak ke hadapan apabila anda mencecah turapan. Dalam proses ini, bola kaki anda bersentuhan dengan lantai terlebih dahulu, tumit bersentuhan dengannya selepas itu. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 80 peratus atlet adalah pelari kaki belakang.
Adakah pelari pantas berlari menggunakan jari kaki?
Jadi kesimpulannya ya, jika anda ingin berlari sangat cepat anda perlu bangun dengan jari kaki. Tetapi berbuat demikian tidak semestinya menjadikan anda seorang pelari elit. Pada asasnya jika anda berlatih untuk menjadi pelari pecut atau pelari jarak sederhana pantas maka anda harus melakukan pukulan di hadapan, jika tidak kelajuan maksimum anda akan terjejas.
Adakah berlari pada jari kaki anda normal?
02/3Bagaimana berlari dengan jari kakihelp
Kajian mencadangkan bahawa kira-kira 80 peratus daripada atlet adalah pelari kaki belakang. Berlari menggunakan jari kaki menjadikan anda lebih pantas dan membantu anda menempuh jarak yang lebih jauh tanpa mudah letih. Apabila tumit anda menyerang, badan anda perlu bekerja lebih keras, mewujudkan kelemahan untuk anda.