Mekanik bahagian belakang – Penjajaran yang betul pada kaki belakang dan pelvis semasa berlari pecut, yang termasuk fleksi plantar buku lali, sambungan lutut, sambungan pinggul dan pelvis neutral.
Apakah itu mekanik bahagian hadapan berlari pecut?
Pecut boleh dipecahkan kepada mekanik bahagian hadapan; segala yang berlaku semasa anda membawa kaki ke hadapan bersiap untuk menghentak tanah. Dan mekanik bahagian belakang; segala-galanya di mana kita menolak kaki kembali ke tanah dan mencipta sambungan tiga kali ganda.
Mengapa mekanik bahagian hadapan yang betul dalam lari pecut penting?
Mekanik bahagian hadapan - Penjajaran yang betul pada kaki plumbum dan pelvis semasa berlari pecut, yang merangkumi dorsofleksi buku lali, fleksi lutut, fleksi pinggul dan pelvis neutral. … Mekanik bahagian hadapan yang dipertingkatkan dikaitkan dengan kestabilan yang lebih baik, daya brek yang kurang dan daya penggerak hadapan yang meningkat.
Apakah kedudukan kompleks kaki dan buku lali semasa mencecah tanah semasa latihan SAQ?
a. Kaki dan buku lali harus menghala lurus ke hadapan dalam kedudukan plantarflexed apabila mencecah tanah.
Apakah itu langkah berbilang satah untuk mengimbangi contoh?
Apakah itu langkah naik berbilang satah untuk mengimbangi contoh? -latihan kuasa imbangan.
