Ramai orang mendapati bahawa aromaterapi dengan minyak pati tertentu boleh membantu menggalakkan kelonggaran dan melegakan tekanan dan kebimbangan. Walau bagaimanapun, kebanyakan bukti saintifik untuk menyokong sifat melegakan kebimbangan minyak pati berasal daripada kajian haiwan.
Minyak pati apa yang menghilangkan kebimbangan?
Minyak pati bergamot boleh memberi kesan menenangkan dan boleh membantu mengurangkan kebimbangan. Menurut kajian 2015, kedua-dua ujian haiwan dan manusia telah mendapati bahawa bergamot membantu melegakan kebimbangan dan meningkatkan mood.
Di manakah anda meletakkan minyak pati untuk keresahan?
Cuba tambahkan beberapa titis minyak ke dalam losyen badan tanpa pewangi atau semburkan minyak pati sembur terus pada peralatan tempat tidur, sofa atau selimut yang sering anda gunakan. Anda juga boleh menyapu beberapa minyak terus pada kulit anda di kawasan seperti pergelangan tangan, belakang telinga, leher atau bahagian bawah kaki anda.
Adakah minyak pati benar-benar melakukan apa-apa?
Minyak pati boleh meningkatkan mood anda dan membuatkan anda berasa seronok hanya dengan bauan harumannya. Bagi sesetengah orang, mereka mungkin membantu mengurangkan gejala pelbagai keadaan. Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang cara memasukkannya ke dalam gaya hidup sihat, rujuk pakar perubatan integratif.
Adakah minyak pati berfungsi untuk keresahan dan kemurungan?
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minyak pati bukanlah ubat untuk kemurungan. Ia adalah pilihan bebas dadah yang boleh membantu melegakan beberapa gejala andadan membantu anda menguruskan keadaan. Dalam kebanyakan kes, dengan penggunaan yang betul dan berhati-hati, minyak pati selamat digunakan.
