Air Ais adalah Lebih Menyegarkan Selepas Bersenam Apabila anda minum air ais sebelum, semasa dan selepas bersenam, ia boleh melambatkan atau mengurangkan kenaikan suhu badan anda, memberikan perasaan menyegarkan dalam proses.
Mengapa saya berasa sihat selepas minum air sejuk?
Satu kaedah yang diterokainya dan rakan sekerja dalam penyelidikan terdahulu melibatkan gerakan meneguk yang dibuat oleh tekak semasa cecair ditelan. Meneguk itu menghantar mesej kepada otak bahawa air telah diambil, menenangkan neuron yang menjana keinginan untuk minum.
Adakah minuman sejuk diserap lebih cepat?
Jika kita hanya menjalankan rutin harian kita, air sejuk adalah yang terbaik. Air antara 50 dan 72 darjah membolehkan badan kita terhidrat semula dengan lebih cepat kerana ia diserap dengan lebih cepat. Ramai orang beranggapan bahawa meminum air sejuk akan membantu mereka menurunkan berat badan dengan lebih cepat kerana badan perlu bekerja lebih keras untuk memanaskannya.
Mengapa kita tidak boleh minum minuman sejuk?
Mereka menekan sebahagian daripada otak anda yang menghalang anda daripada mengambil terlalu banyak makanan atau minuman tertentu. Dan apabila penggunaan anda meningkat, begitu juga kemungkinan anda mendapat penyakit jantung. Minuman sejuk meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan paras LDL (kolesterol jahat)- semuanya menyumbang kepada penyakit jantung.
Apakah yang berlaku jika kita minum minuman sejuk setiap hari?
Meminum minuman bergula dalam jumlah yang tinggi - seperti soda - boleh mendatangkan pelbagai kesan buruk kepada kesihatan anda. Inidaripada peningkatan peluang kerosakan gigi kepada risiko penyakit jantung dan gangguan metabolik yang lebih tinggi seperti diabetes jenis 2.
