Menggunakan secara berlebihan dan tekanan berulang pada otot paha anda boleh menyebabkan keradangan pada tendon anda. Keadaan ini dikenali sebagai tendonitis. Gejala tendonitis quad atau hamstring termasuk: Sakit di bahagian depan atau belakang paha anda, biasanya berhampiran lutut atau pinggul anda.
Apakah yang perlu saya lakukan jika paha saya sakit?
Rawatan
- Rehat. Berehat dari aktiviti yang menyebabkan ketegangan. …
- Ais. Gunakan pek sejuk selama 20 minit pada satu masa, beberapa kali sehari. …
- Mampatan. Untuk mengelakkan pembengkakan tambahan, balut perlahan bahagian yang cedera dengan pembalut lembut atau balutan ace.
- Ketinggian. Untuk mengurangkan bengkak, angkat kaki anda lebih tinggi daripada jantung anda.
Mengapa bahagian atas paha anda sakit?
Kongsi di Pinterest Kecederaan otot, seperti terseliuh dan tegang, adalah punca biasa kesakitan di bahagian atas paha. Keseleo dan ketegangan boleh menjejaskan mana-mana otot, ligamen dan tendon di paha. Terseliuh ialah ligamen yang koyak atau renggang. Ligamen menghubungkan tulang dengan tulang lain.
Adakah saya perlu risau tentang sakit di paha saya?
Dapatkan penjagaan perubatan segera jika anda mengalami simptom ini. Anda mungkin mengalami kecemasan perubatan. Keadaan yang menyebabkan kerosakan, mampatan, terperangkap atau keradangan saraf boleh menyebabkan sakit paha. Neuropati periferi, iaitu kerosakan saraf yang kerap disebabkan oleh diabetes, adalah salah satu keadaan sedemikian.
Berapa lama sakit paha bahagian atas berlarutan?
Thegejala boleh bertahan selama 4 hingga 6 minggu, dan senaman dan rehat yang lembut adalah tindakan terbaik.