Badan juga memerlukan vitamin E untuk meningkatkan sistem imun supaya dapat melawan bakteria dan virus yang menyerang. Ia membantu melebarkan saluran darah dan mengelakkan darah daripada membeku di dalamnya. Selain itu, sel menggunakan vitamin E untuk berinteraksi antara satu sama lain dan untuk menjalankan banyak fungsi penting.
Apakah faedah pengambilan vitamin E?
Vitamin E ialah antioksidan larut lemak yang boleh membantu melindungi tubuh anda daripada tekanan oksidatif. Ia mungkin bermanfaat dalam mencegah atau merawat gejala keadaan keradangan kronik seperti diabetes dan osteoarthritis.
Apakah yang berlaku jika anda mengambil vitamin E setiap hari?
Pengambilan vitamin E yang berlebihan boleh menyebabkan penipisan darah dan mengakibatkan pendarahan maut. Ia juga boleh mengganggu pembekuan darah, yang merupakan pertahanan semula jadi badan anda terhadap pendarahan yang berlebihan selepas kecederaan (1, 6).
Adakah vitamin E bagus untuk diletakkan pada kulit?
Ia juga mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang yang menjadikan pengambilan makanan yang cukup penting untuk kesihatan harian anda. Vitamin E paling terkenal kerana manfaat untuk kesihatan dan penampilan kulit. Ia boleh digunakan secara topikal pada muka anda untuk mengurangkan keradangan dan menjadikan kulit anda kelihatan lebih muda.
Adakah vitamin E baik untuk rambut anda?
Sokong kulit kepala yang sihat
Vitamin E adalah penting untuk kulit yang sihat - dan ini termasuk kulit kepala anda. Kesihatan kulit kepala yang buruk dikaitkan dengan kualiti rambut yang tidak bermaya. Vitamin E menyokong kulit kepala dan memberikan rambut anda asas yang kuat untuk tumbuh dengan mengurangkan tekanan oksidatif dan memelihara lapisan lipid pelindung.