Anda boleh cuba mengepam atau memerah tangan satu atau kedua-dua payudara selepas setiap bahagian penyusuan untuk memastikan payudara anda kosong sepenuhnya. Itu memberi isyarat kepada badan anda untuk mula menghasilkan lebih banyak susu. Lama kelamaan, mengepam selepas menyusu boleh menyebabkan peningkatan jumlah susu yang anda hasilkan sepanjang hari.
Bolehkah anda menghasilkan susu ibu dengan hanya mengepam?
Sungguh OK untuk mengepam susu ibu anda dan memberikannya kepada bayi anda dalam botol. Mengepam ialah cara terbaik untuk memberikan susu ibu kepada anak anda tanpa memasukkannya ke dalam payudara.
Berapa lama saya perlu mengepam untuk menambah bekalan susu?
Apabila mengepam untuk menambah bekalan susu, disyorkan supaya anda (menggandakan) pam selama sekurang-kurangnya 15 minit; untuk memastikan pam mengeluarkan jumlah optimum susu dari payudara, teruskan mengepam selama 2-5 minit selepas titisan susu terakhir.
Adakah saya perlu terus mengepam jika tiada susu yang keluar?
Walaupun anda tidak mempunyai susu yang mengalir sepanjang masa itu, anda perlu mengepam selama itu untuk mendapatkan rangsangan puting yang mencukupi. Juga mengepam sekurang-kurangnya 5 minit selepas susu anda berhenti mengalir akan memberitahu badan anda bahawa anda memerlukan lebih banyak susu; sekali gus meningkatkan bekalan anda. 15 minit semestinya merupakan masa mengepam minimum.
Adakah 3 bulan terlalu lewat untuk menambah bekalan susu?
Rutin penyusuan anda harus lebih mantap sekitar bulan ketiga daripadabayi. … Wanita yang ingin menambah bekalan susu ibu selepas bulan ketiga harus terus menyusu dengan kerap. Makan mengikut permintaan dan tambahkan satu sesi mengepam tambahan sehari untuk memastikan bekalan susu sentiasa kuat.