2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Punggung berongga adalah hasil daripada ketidakseimbangan otot di bahagian bawah belakang dan kawasan pinggul kawasan pinggul Sendi pinggul, secara saintifik dirujuk sebagai sendi acetabulofemoral (art. coxae), ialah sendi antara femur dan acetabulum pelvis dan fungsi utamanya adalah untuk menyokong berat badan dalam kedua-dua postur statik (cth., berdiri) dan dinamik (cth., berjalan atau berlari). https://en.wikipedia.org › wiki › Hip
Hip - Wikipedia
. Ini bermakna bahawa satu kumpulan otot bekerja secara berlebihan manakala rakan sejawatannya di bahagian bertentangan badan menjadi lemah. Oleh itu, adalah penting untuk mengaktifkan dan menguatkan otot perut.
Apakah yang dimaksudkan dengan mengosongkan punggung anda?
Punggung berongga ialah kelengkungan tulang belakang lumbar yang sangat berlebihan. Satu ciri yang menarik bagi keadaan ini ialah kedua-dua perut dan pelvis menonjol dengan ketara. Mereka yang terjejas mengalihkan sangkar rusuk mereka ke belakang paksi badan untuk menghentikan diri mereka menjenguk ke hadapan.
Bagaimanakah anda membaiki punggung yang berlubang?
Duduk condong pelvis pada bola
- Duduk di atas bola senaman dengan kaki anda lebih lebar sedikit daripada selebar pinggul, bahu ke belakang dan tulang belakang neutral. …
- Condongkan pinggul anda dan bulatkan punggung bawah anda dengan mengecutkan perut anda. …
- Condongkan pinggul anda ke arah bertentangan dan lengkuk belakang anda. …
- Ulang 10 kali, arah berselang-seli.
Adakah Hollow hold tidak baik untukkembali?
Keselamatan dan Langkah Berjaga-jaga. Pegangan badan berongga biasanya merupakan senaman yang selamat untuk kebanyakan tahap kecergasan-selagi anda menggunakan bentuk yang betul. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami masalah belakang bawah, sakit leher, sakit bahu atau batasan yang menyukarkan untuk berbaring di atas lantai, senaman ini mungkin dikontraindikasikan.
Mengapa bahagian bawah punggung saya kelihatan lesu?
Postur tubuh yang buruk ialah salah satu punca hiperlordosis yang paling biasa. Apabila badan berada dalam kedudukan duduk, otot di kawasan lumbar boleh mengetatkan terlalu banyak kerana mereka cuba menstabilkan dan menyokong kolum tulang belakang. Ini secara beransur-ansur menarik tulang belakang keluar daripada penjajaran, menyebabkan peningkatan lengkungan tulang belakang.
Disyorkan:
Apakah itu jamb sambungan berlubang?
Pine Kerfed Extension Jambs (227037) Sambungan kayu dilekatkan pada bahagian dalam tingkap atau bingkai pintu untuk baki kedalaman dinding. Kerf direka bentuk untuk menerima jaringan dawai di hujung dinding bulat. Apakah itu jamb Kerfed?
Bilakah sudu berlubang dicipta?
Asal Sudu Berlubang Sudu pertama jenis ini dibuat khas kadang-kadang pada tahun 1700-an, untuk menyediakan minuman yang sangat beralkohol dan halusinogen yang dikenali sebagai absinthe. Siapakah yang mencipta sudu berlubang? 10 Tahun Reka Bentuk Perindustrian:
Adakah keratolisis berlubang hilang?
Keratolisis berlubang biasanya akan hilang selepas satu hingga lapan minggu rawatan. Berapa lama pitted keratolysis bertahan? Keratolisis berlubang mudah dirawat dan boleh dicegah. Dengan mengambil antibiotik topikal dan langkah berjaga-jaga lain, keadaan ini biasanya akan hilang dalam masa kira-kira empat minggu.
Bolehkah tampalan berlubang?
Fakta: Gigi Yang Terisi Masih Boleh Berlubang “Bukan sahaja tampalan boleh haus dan rosak, malah gigi masih boleh reput di sekeliling tepi tampalan,” Messina berkata. “Tiada yang kekal. Bolehkah saya mendapatkan rongga di bawah tampalan?
Adakah punggung berlubang buruk?
Punggung berongga pada kanak-kanak dan remaja adalah biasanya tidak membimbangkan kerana mereka masih membesar, tetapi pinggul dan pelvis harus sentiasa stabil dari usia sepuluh tahun. Postur tulang belakang yang salah secara kekal juga boleh menyebabkan punggung berongga.
