Berlari ialah sukan yang hebat tetapi saya rasa anda tidak perlu risau tentang kaki menjadi "kental" akibat luncur angka. Berlari akan membina otot kaki juga, terutamanya otot paha dan betis. Dan saya memberi amaran kepada anda untuk menambah aktiviti kardio yang matlamatnya hanyalah untuk membakar kalori agar kelihatan lebih langsing, ia adalah cerun yang berbahaya.
Adakah pemain skate perlu kurus?
Walaupun tekanan mengenai imej badan sudah pasti paling hebat untuk pemain skate wanita, terdapat pemain skate lelaki yang merasakan jangkaan yang sama. “Walaupun wanita diberitahu bahawa mereka perlu kelihatan sangat kurus, menjadi sangat ringan dan boleh diangkat, lelaki merasakan tekanan untuk menjadikan anggota badan mereka kelihatan lebih panjang,” kata Johnson.
Apakah senaman yang perlu dilakukan oleh pemain skate?
Siri pengaktifan otot untuk peluncur angka
- Angkat Mati/Imbangan Kaki Tunggal.
- Jump Squats atau Jump Lunges atau Star Jumps.
- Melangkau.
- Lompatan Putaran.
Adakah sukan luncur angka satu sukan yang hampir mati?
Sukan yang dahulunya hebat dan gemilang ini adalah meninggal dunia secara perlahan tetapi tetap, sekurang-kurangnya di Amerika Syarikat. Ia juga tidak menunjukkan prestasi yang hampir sama seperti yang pernah berlaku di Kanada, di mana kejohanan dunia kerap dijual di arena besar di Edmonton, Vancouver dan Calgary sejak 17 tahun lalu.
Adakah Figure Skaters perlu fleksibel?
Dalam sukan tertentu, fleksibiliti adalah sangat penting. Gimnas, sebagai contoh, perlu melakukan split dan lain-lainmelampau untuk bersaing di peringkat elit. Begitu juga dengan pemain luncur angka, yang melakukannya di udara dan di atas ais. … “Mereka perlu fleksibel dan cukup mudah alih untuk mempunyai julat pergerakan yang hebat,” tambahnya.
