Avokado, pokok yang mungkin berasal dari selatan-tengah Mexico, diklasifikasikan sebagai ahli keluarga tumbuhan berbunga Lauraceae. Buah tumbuhan, juga dipanggil alpukat, secara botani adalah buah beri besar yang mengandungi satu biji besar.
Adakah alpukat sumber protein yang baik?
Menganggap alpukat antara buah-buahan berprotein tinggi mungkin mengejutkan anda. Avokado sarat dengan lemak tak tepu yang sihat yang membantu dalam memastikan sendi anjal dan tekanan darah stabil. Mereka juga dibungkus dengan serat yang penting untuk penurunan berat badan. Satu alpukat mengandungi 4 gram protein dan 322 kalori.
Adakah alpukat penuh dengan protein?
Avocado. Campurkan sekumpulan guacamole atau tumbuk beberapa buah hijau ini pada roti bakar anda. Secawan pek yang dihiris atau dipotong dadu 3 gram protein.
Adakah alpukat protein atau karbohidrat?
Kongsi di Pinterest Avokado ialah bahan popular dalam salad dan saus. Alpukat mengandungi sekitar 73% air, 15% lemak, 8.5% karbohidrat - kebanyakannya serat - dan 2% protein. Setengah alpukat, kira-kira 100 gram (g) mengandungi 160 kalori (1).
Adakah OK untuk makan alpukat setiap hari?
Makan sebiji alpukat sehari baik untuk kesihatan anda. … Avokado juga tinggi dengan lemak tak tepu tunggal, serat (9 gram untuk alpukat sederhana), dan kalium – semuanya dikaitkan dengan kesihatan kardiovaskular.
