Dengan membantu otak membentuk ingatan baharu, sistem limbik membantu badan belajar dan mengingati maklumat. Ia juga memainkan peranan dalam mengawal perhatian kognitif. Penyelidikan mencadangkan, sebagai contoh, gyrus cingulate memfokuskan perhatian otak pada peristiwa penting dari segi emosi.
Bagaimanakah sistem limbik mempengaruhi tingkah laku?
Sistem limbik kebanyakannya mengawal tindak balas yang sesuai terhadap rangsangan dengan kepentingan sosial, emosi atau motivasi, yang merangkumi tingkah laku semula jadi seperti mengawan, agresif dan pertahanan.
Mengapa sistem limbik begitu berkuasa?
Kadangkala dipanggil pusat “kelangsungan hidup” atau “keseronokan” otak, sistem limbik membantu kita mengenal pasti ganjaran dan bahaya serta-merta dan bertindak balas terhadapnya dengan jayanya. Respons ini lebih pantas dan automatik daripada proses kognitif musyawarah sistem eksekutif.
Bagaimanakah anda membetulkan sistem limbik anda?
Meditasi dan amalan pergerakan yang penuh perhatian, termasuk yoga dan Qi Gong, juga boleh memudahkan penyembuhan otak dan badan dengan merendahkan pengaktifan sistem limbik, membolehkan badan memasuki rehat parasimpatetik, mencerna, dan membaiki” keadaan yang sangat penting untuk penyembuhan.
Bagaimanakah anda menenangkan sistem limbik anda?
Tempat lain untuk menenangkan limbik termasuk muzik yang menenangkan, doa dan meditasi, pernafasan yang penuh perhatian, yoga dan senaman. Aktiviti mudah berikutboleh menggalakkan penenang limbik: Luangkan masa 5 minit pada waktu pagi dan petang untuk goyang ke sana ke mari, atau sisi ke sisi, hanya perhatikan dan rehatkan badan.
