Bagaimanakah pening kepala dirawat?
- minum lebih banyak air.
- menerima cecair intravena (cecair penghidratan diberikan melalui vena)
- makan atau minum sesuatu yang manis.
- cecair minuman yang mengandungi elektrolit.
- baring atau duduk untuk mengurangkan ketinggian kepala berbanding badan.
Mengapa saya terus berasa pening?
Punca pening mungkin dehidrasi, kesan sampingan ubat, tekanan darah turun secara tiba-tiba, gula darah rendah dan penyakit jantung atau strok. Perasaan pening, pening kepala atau sedikit pengsan adalah aduan biasa di kalangan orang dewasa yang lebih tua.
Bagaimanakah anda menghilangkan rasa pening?
Bagaimana anda boleh merawat sendiri pening
- baring sehingga pening hilang, kemudian bangun perlahan-lahan.
- bergerak perlahan-lahan dan berhati-hati.
- banyakkan berehat.
- minum banyak cecair, terutamanya air.
- elakkan kopi, rokok, alkohol dan dadah.
Apakah punca paling biasa sakit kepala?
Punca sakit kepala yang paling biasa ialah hipotensi ortostatik, iaitu penurunan tekanan darah secara tiba-tiba apabila seseorang berdiri. Perubahan kedudukan, terutamanya yang cepat, mengalihkan aliran darah buat sementara waktu dari otak ke badan.
Apakah yang perlu saya makan jika saya rasa pening?
Makan slow release, makanan rendah GI seperti kacang, buah kering, bijirin penuhroti, oat bubur bijirin penuh, saderi dan mentega kacang. Lean Protein boleh membantu menstabilkan gula dalam darah, makan lebih banyak: ayam tanpa kulit, ikan, quinoa dan barli. Hemoglobin membawa oksigen melalui badan.
