Supination biasanya hasil daripada masalah yang diwarisi dengan struktur kaki anda. Dalam erti kata lain, ia mungkin dijalankan dalam keluarga. Supinasi juga mungkin disebabkan oleh kelemahan otot tertentu pada kaki, buku lali dan kaki anda.
Bolehkah anda membetulkan supinasi?
Supination boleh dibetulkan dengan sol dalam ortopedik yang membantu menghalang kaki anda daripada bergolek ke luar.
Bolehkah anda membetulkan pronasi?
Bagi sesetengah orang, buku lali bergolek terlalu jauh ke bawah dan ke dalam dengan setiap langkah, yang dikenali sebagai pronasi berlebihan. Ini boleh mengakibatkan kecederaan tetapi boleh diperbetulkan dengan kasut, insoles atau orthotics yang betul.
Apakah yang menyebabkan Unpronation?
Underpronation atau supinasi berlaku apabila buku lali tidak bergolek ke dalam dengan sangat jauh (kurang daripada 15 peratus) apabila mendarat atau menolak, menyebabkan kaki berguling ke luar dan memberi tekanan pada buku lali dan jari kaki. Jika tidak terurus, supinasi boleh menyebabkan sakit teruk, kecederaan dan kerosakan pada tisu di kaki.
Apakah maksudnya jika anda berjalan di luar kaki anda?
Supination dan pronasi adalah sebahagian daripada langkah. Supinasi berlaku apabila berat diletakkan pada bahagian luar kaki semasa berjalan atau berlari. Apabila sebaliknya berlaku, dan seseorang mengalihkan berat badan mereka dari tumit ke kaki depan, ia dipanggil pronasi.
