Membina badan tidak mempunyai kesan pada ketinggian. Ia tidak akan membantu anda untuk menjadi lebih tinggi, dan juga tidak akan menjadikan anda lebih pendek. Idea bahawa bersenam semasa kanak-kanak boleh membantutkan tumbesaran anda juga adalah tidak benar (walaupun terdapat kaveat untuk perkara ini).
Adakah membina otot menghentikan pertumbuhan ketinggian?
Mengangkat berat sekitar masa anda mencapai akil baligh atau tahun remaja anda tidak membantutkan ketinggian anda. Sebenarnya, memandangkan latihan bebanan secara langsung berkaitan dengan peningkatan pengeluaran testosteron, ia mungkin hanya membantu otot anda membesar, lebih padat dan lebih kuat, malah lebih tinggi.
Senaman manakah yang menghentikan ketinggian?
Bagi kumpulan umur ini, senaman yang disyorkan hendaklah ringkas seperti berayun atau melompat tali supaya mereka boleh mengelak daripada menyebabkan kerosakan pada plat pertumbuhan mereka sambil masih mencetuskan pengeluaran hormon pertumbuhan dengan berkesan.
Adakah gim menghentikan ketinggian?
Jika anda ibu bapa kepada kanak-kanak di bawah umur 18 tahun, anda mungkin tertanya-tanya sama ada senaman latihan kekuatan yang dilakukan oleh kanak-kanak di gim atau sebagai sebahagian daripada pasukan sukan membantutkan tumbesaran anak anda. Walaupun kebimbangan mengenai pertumbuhan terbantut ini nampaknya sah, berita baiknya ialah, anak anda tidak perlu berhenti mengangkat beban.
Adakah ketinggian meningkat selepas bina badan?
Senaman apakah yang baik untuk meningkatkan ketinggian saya? … Saya tidak fikir bina badan akan menghalang ketinggian sesiapa. Latihan bebanan yang tidak betul boleh membantutkan andapertumbuhan jika anda terlalu awal mengenakan tekanan yang mencukupi pada plat pertumbuhan untuk menyebabkan ia ditutup awal. Lelaki manusia boleh membesar sehingga dia berumur kira-kira 22 tahun.
