Kafein boleh menyekat kesan adenosin, yang membuatkan anda berasa terjaga selepas secawan joe pagi anda. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja kafein hilang, badan anda mungkin mengalami timbunan adenosin yang menyerang anda sekaligus, itulah sebabnya kopi boleh membuat anda berasa letih.
Bolehkah kafein mempunyai kesan sebaliknya?
Kopi, teh dan minuman berkafein lain diketahui dapat meningkatkan tahap tenaga. Walau bagaimanapun, ia juga boleh memberi kesan sebaliknya dengan membawa kepada keletihan yang pulih selepas kafein meninggalkan sistem anda.
Mengapa kafein membuatkan saya mengantuk ADHD?
Kafein berinteraksi dengan molekul dalam badan yang dipanggil adenosin, yang membantu dengan komunikasi antara sel-sel otak dan bertindak sebagai penekan sistem saraf. Paras adenosin meningkat sepanjang hari dan membantu menggalakkan perasaan mengantuk.
Mengapa kafein tidak berkesan pada saya?
Faktor seperti genetik, pengambilan kafein yang berlebihan dan kurang tidur berkualiti boleh menyebabkan anda tidak merasai kesan penuh kafein. Mengehadkan atau mengurangkan sepenuhnya jumlah kafein yang anda ambil boleh membantu mengurangkan toleransi anda.
Adakah kafein membuat anda letih jika anda mempunyai ADHD?
Rancangan yang membuatkan kafein berasa berguna pada waktu siang juga boleh menyukarkan kanak-kanak untuk tidur pada waktu malam. Dan menjadi letih menjadikan gejala ADHD lebih teruk, bukan lebih baik. 3. Terlalu banyak kafein-atau menggunakannya terlalu kerap-boleh jaditidak baik untuk kesihatan kanak-kanak.