Ramai penghidap diabetes akan menyifatkan diri mereka berasa letih, lesu atau letih pada masa-masa. Ia mungkin disebabkan oleh tekanan, kerja keras atau kurang tidur malam yang nyenyak tetapi ia juga boleh dikaitkan dengan tahap glukosa darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Bagaimanakah anda menghilangkan keletihan diabetes?
Cara menguruskan keletihan diabetes
- mengekalkan berat badan yang sihat atau menurunkan berat badan jika perlu.
- bersenam dengan kerap.
- makan diet yang sihat.
- mengamalkan kebersihan tidur yang baik dengan waktu tidur yang tetap, tidur 7 hingga 9 jam dan berehat sebelum tidur.
- mengurus dan mengehadkan tekanan.
- meminta sokongan daripada rakan dan keluarga.
Mengapa pesakit kencing manis mengantuk?
Dengan diabetes, keletihan disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk: Paras gula darah tinggi, sama ada daripada kekurangan hormon insulin atau rintangan insulin, boleh menjejaskan keupayaan tubuh untuk mendapatkan glukosa daripada darah ke dalam sel untuk memenuhi keperluan tenaga kita.
Adakah diabetes jenis 2 membuatkan anda mengantuk?
Keletihan adalah salah satu simptom yang paling biasa dikaitkan dengan gula darah yang tidak dikawal dengan baik. Tingkatkan tahap tenaga anda dengan memberi perhatian kepada paras glukosa darah anda. Jika anda menghidap diabetes jenis 2 dan anda berasa letih, anda bukan keseorangan. Keletihan ialah simptom yang sering dikaitkan dengan keadaan ini.
Adakah anda banyak tidur dengankencing manis?
Orang yang menghidap diabetes selalunya mempunyai tabiat tidur yang buruk, termasuk kesukaran untuk tidur atau terus tidur. Sesetengah penghidap diabetes mendapat terlalu banyak tidur, manakala yang lain mengalami masalah tidur yang cukup.
