“Bagi mereka yang makan banyak makanan mentah yang kaya dengan lektin – vegetarian atau mereka yang mengikuti diet kaya tumbuhan, contohnya – pengambilan lektin yang lebih tinggi dan gangguan gastrousus yang terhasil seperti loya, cirit-birit dan kembung perut bolehmelemahkan lapisan usus halus, mencetuskan sindrom usus bocor, keradangan seluruh sistem dan …
Adakah lektin tidak baik untuk usus anda?
Penyelidikan mencadangkan bahawa lektin tumbuhan juga boleh mempunyai peranan dalam terapi kanser (3). Walau bagaimanapun, memakan sejumlah besar jenis lektin tertentu boleh merosakkan dinding usus. Ini menyebabkan kerengsaan yang boleh mengakibatkan gejala seperti cirit-birit dan muntah. Ia juga boleh menghalang usus daripada menyerap nutrien dengan betul.
Apakah makanan yang Dr Gundry katakan menyebabkan usus bocor?
Tuntutan 1: Lektin daripada bijirin, kekacang, jenis tenusu, buah-buahan tertentu, dan sayur-sayuran keluarga timun menyebabkan peningkatan kebolehtelapan usus (“usus bocor”).
Apakah 3 Makanan yang Dr Gundry katakan untuk dielakkan?
Makanan yang perlu dielakkan
Menurut Dr. Gundry, anda boleh makan beberapa sayuran terpilih yang dilarang - tomato, lada benggala dan timun - jika ada telah dikupas dan dibuang biji. Diet Paradox Tumbuhan menekankan sumber protein dan lemak yang lengkap dan berkhasiat sambil mengharamkan teduh malam, kekacang, kekacang, bijirin dan kebanyakan tenusu.
Apakah makanan yang paling tinggi kandungan lektinnya?
Ia terdapat dalam semua tumbuhan, tetapi kekacang mentah (kacang,lentil, kacang, kacang soya, kacang tanah) dan bijirin penuh seperti gandum mengandungi jumlah lektin yang paling tinggi.
