Sakit lutut mungkin disebabkan oleh kecederaan, seperti ligamen yang pecah atau rawan koyak. Keadaan perubatan - termasuk arthritis, gout dan jangkitan - juga boleh menyebabkan sakit lutut. Banyak jenis sakit lutut ringan bertindak balas dengan baik terhadap langkah penjagaan diri. Terapi fizikal dan pendakap lutut juga boleh membantu melegakan kesakitan.
Apa yang boleh saya lakukan untuk sakit lutut?
Gunakan "RICE." Rehat, ais, mampatan dan ketinggian (RICE) adalah baik untuk sakit lutut yang disebabkan oleh kecederaan ringan atau radang sendi. Rehatkan lutut anda, sapukan ais untuk mengurangkan bengkak, pakai pembalut mampatan, dan pastikan lutut anda ditinggikan. Jangan terlepas pandang berat badan anda.
Bilakah sakit lutut serius?
Jika sakit lutut anda membuatkan anda terjaga, dapatkan bantuan. Seperti kecacatan sendi lutut anda, perubahan dalam bentuk dan warna lutut anda boleh menunjukkan masalah yang serius. Jika anda melihat kemerahan atau bengkak, sentuh kawasan itu untuk melihat sama ada anda merasakan sebarang kelembutan atau kehangatan. Gejala ini boleh menjadi tanda jangkitan.
Apakah sebab yang paling biasa untuk sakit lutut?
Punca sakit lutut yang paling biasa ialah berkaitan dengan penuaan, kecederaan atau tekanan berulang pada lutut. Masalah lutut biasa termasuk ligamen terseliuh atau tegang, koyakan tulang rawan, tendonitis dan arthritis.
Adakah sakit lutut akan hilang?
Sakit lutut biasanya akan hilang tanpa rawatan perubatan lanjut, hanya menggunakan beberapa langkah bantu diri. Jika anda memerlukan bantuan anda mungkin melihat aahli fisioterapi atau GP anda.
