Berkat kandungan antioksidannya yang tinggi, ekstrak teh hijau telah ditunjukkan dapat membantu meningkatkan kesihatan dan komposisi badan. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa ekstrak teh hijau boleh menggalakkan penurunan berat badan, pengawalan gula dalam darah, pencegahan penyakit dan pemulihan senaman.
Berapa banyak berat badan anda boleh turun dengan pil teh hijau?
Dua ulasan tentang banyak ujian terkawal pada suplemen teh hijau mendapati bahawa orang kehilangan kira-kira 3 paun (1.3 kg) secara purata (23, 24). Perlu diingat bahawa tidak semua lemak adalah sama. Lemak subkutaneus bersarang di bawah kulit anda, tetapi anda juga mungkin mempunyai sejumlah besar lemak viseral, juga dipanggil lemak perut.
Adakah pil teh hijau membantu mengurangkan lemak perut?
Teh Hijau Menggalakkan Penurunan Berat Badan / Pembakaran Lemak
Teh hijau kaya dengan katekin dan kafein. Kedua-dua bahan kimia ini telah terbukti menjadikan badan lebih berkesan dalam membakar kalori, yang boleh menyebabkan penurunan berat badan. Pada tahun 2009 kajian mendapati bahawa katekin teh hijau mengurangkan lemak perut pada orang dewasa yang obes.
Adakah pil teh hijau bagus untuk penurunan berat badan?
Rekap Pil Teh Hijau
Suplemen teh hijau boleh membantu mempercepatkan penurunan berat badan, mengimbangi komposisi badan dan mengurangkan risiko kanser, penyakit jantung dan penyakit saraf. Mereka juga boleh membantu meningkatkan kesihatan umum pada orang yang sihat.
Adakah kapsul teh hijau berkesan seperti teh?
Secawan hangat yang baru dibancuhteh hijau adalah lebih baik daripada minum pil tambahan. Tetapi, jika anda telah mencuba dan tidak dapat membina rasa untuk teh hijau, anda boleh mencuba ekstraknya. Kapsul ini memberi anda manfaat kesihatan yang hampir sama seperti meminum teh hijau, hanya jika anda berhati-hati.
