Tamarind ialah sumber yang kaya dengan magnesium. Ia juga mengandungi lebih banyak kalsium daripada banyak makanan tumbuhan. Gabungan kedua-dua mineral ini, serta senaman menahan berat badan, boleh membantu mencegah osteoporosis dan patah tulang. Badan memerlukan vitamin D untuk menggunakan kalsium.
Adakah sedap makan asam jawa setiap hari?
Dari meningkatkan imuniti anda kepada menjaga hati dan jantung anda selamat daripada penyakit, asam jawa menjadikan kesihatan anda dunia yang baik. Tamarind kaya dengan serat dan tidak mempunyai kandungan lemak. Kajian menunjukkan bahawa makan asam jawa setiap hari sebenarnya mungkin membantu dalam penurunan berat badan kerana ia mengandungi flavonoid dan polifenol.
Apakah kesan sampingan asam jawa?
Kencing Manis: Biji asam jawa mungkin menurunkan paras gula dalam darah. Terdapat kebimbangan bahawa ia mungkin mengganggu kawalan gula darah. Jika anda menghidap diabetes dan menggunakan asam jawa, pantau paras gula darah anda dengan teliti.
Apakah kebaikan asam jawa untuk kesihatan?
Polifenol dalam tamarind mempunyai sifat antioksida dan antiradang. Ini boleh melindungi daripada penyakit seperti penyakit jantung, kanser dan diabetes. Ekstrak biji juga boleh membantu menurunkan gula dalam darah, manakala ekstrak pulpa boleh membantu anda menurunkan berat badan dan memulihkan penyakit hati berlemak (1).
Bolehkah saya minum jus asam jawa setiap hari?
Menurut pakar kesihatan, pengambilan asam jawa secara berkala meningkatkan kesihatan usus anda. Ia mengandungi jumlah yang tinggikalium bitartrat, asid malik dan tartarik yang memperbaiki sistem penghadaman. Ia juga mengandungi jumlah serat yang tinggi yang membantu membuang toksin.
