2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
A kurang tidur boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan, seperti paras gula dalam darah yang lebih tinggi, masalah hati, penambahan berat badan dan kemurungan yang teruk. Insomnia kronik boleh meningkatkan kemungkinan beberapa penyakit dan penyakit yang serius, termasuk: Serangan jantung. Strok.
Bagaimanakah insomnia menjejaskan kesihatan anda?
Risiko dan kesan sampingan insomnia
prestasi menurun di tempat kerja atau sekolah . risiko kemalangan meningkat . peningkatan risiko kemurungan dan keadaan kesihatan mental yang lain . peningkatan risiko keadaan perubatan kronik, seperti penyakit jantung, strok dan obesiti.
Bolehkah insomnia merosakkan hidup anda?
Orang yang mengalami insomnia berada pada risiko penyakit jantung yang lebih tinggi malah tekanan darah tinggi. Insomnia juga meningkatkan peluang untuk mengalami strok, yang berlaku apabila aliran oksigen dan darah ke otak terputus akibat saluran darah yang pecah atau tersumbat.
Apakah yang berlaku jika insomnia tidak dirawat?
Akibat insomnia yang tidak dirawat mungkin termasuk yang berikut: Keupayaan terjejas untuk menumpukan perhatian, daya ingatan yang lemah, kesukaran mengatasi kerengsaan kecil dan penurunan keupayaan untuk menikmati perhubungan keluarga dan sosial. Kualiti hidup yang berkurangan, selalunya sebelum atau dikaitkan dengan kemurungan dan/atau kebimbangan.
Adakah OK untuk mengalami insomnia?
A kurang tidur mempunyai kesan ketara pada kehidupan harian anda juga. Ia boleh membuat anda lebih mudah marah, kurang selaras dan lebih cemas. Selain itu, ia boleh meletakkan anda pada risiko yang lebih besar untuk kemalangan dan kecederaan. “Jika anda perasan bahawa anda menghadapi masalah tidur, jangan hapuskannya,” kata Michael C.
Disyorkan:
Bolehkah melalui mendaki tidak baik untuk kesihatan anda?
Tetapi sementara pejalan kaki mungkin melihat gambaran kesihatan di luar, dua penyelidik di Jabatan Fisiologi Integratif Universiti Colorado Boulder telah menerbitkan satu kajian mencadangkan bahawa gaya hidup melalui mendaki boleh membawa kepada perubahan yang membimbangkan dalam kesihatan vaskular.
Adakah pisang baik untuk kesihatan anda?
Pisang adalah sangat sihat dan lazat. Ia mengandungi beberapa nutrien penting dan memberi manfaat untuk penghadaman, kesihatan jantung dan penurunan berat badan. Selain daripada sangat berkhasiat, ia juga merupakan makanan ringan yang sangat mudah.
Adakah gummi cbd tidak baik untuk kesihatan anda?
Secara keseluruhan, penyelidikan secara amnya menunjukkan CBD sebagai pilihan tambahan yang selamat apabila digunakan mengikut garis panduan penggunaan yang disediakan bersama produk. kesan buruk yang boleh berlaku jarang berlaku dan tidak seharusnya menghalang kebanyakan orang untuk menikmati CBD Gummies sebagai sebahagian daripada diet mereka.
Adakah pendiangan tidak baik untuk kesihatan anda?
“Pendedahan kepada asap pembakaran kayu boleh menyebabkan serangan asma dan bronkitis dan juga boleh memburukkan lagi penyakit jantung dan paru-paru.” Orang yang menghidap penyakit jantung atau paru-paru, kencing manis, kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua adalah yang paling mungkin terjejas oleh pendedahan pencemaran zarah.
Adakah biskut tidak baik untuk kesihatan anda?
Biskut. Kebanyakan biskut dimakan bersama secawan teh atau kopi. Tetapi masalahnya ialah biskut memberikan lebih daripada kerangupan. Ia mengandungi sejumlah besar kilojoule, lemak tidak sihat dan karbohidrat yang diproses tinggi. Bolehkah makan biskut setiap hari?
