Nutrien. Timun dibungkus dengan mereka. Hanya dengan secawan hirisan timun, anda akan mendapat 14% hingga 19% daripada vitamin K yang anda perlukan untuk hari itu. Anda juga akan mendapat vitamin B dan C bersama dengan mineral seperti kuprum, fosforus, kalium dan magnesium.
Apakah faedah kesihatan makan timun?
7 Faedah Kesihatan Makan Timun
- Ia Tinggi dengan Khasiat. Timun rendah kalori tetapi tinggi dengan banyak vitamin dan mineral penting. …
- Ia Mengandungi Antioksidan. …
- Ia Menggalakkan Penghidratan. …
- Ia Boleh Membantu dalam Penurunan Berat Badan. …
- Ia Mungkin Menurunkan Gula Darah. …
- Ia Boleh Menggalakkan Keteraturan. …
- Mudah untuk Ditambah pada Diet Anda.
Adakah sedap makan timun setiap hari?
Timun mengandungi magnesium, kalium, dan vitamin K. 3 nutrien ini penting untuk berfungsi dengan baik sistem kardiovaskular. Dalam mengambil magnesium dan kalium boleh menurunkan tekanan darah. Pengambilan timun secara berkala didapati dapat menurunkan kolesterol jahat dan paras gula dalam darah juga.
Apa yang berlaku jika anda makan banyak timun?
Timun mengandungi vitamin K yang agak tinggi. Makan terlalu banyak timun boleh menjejaskan cara beku darah seseorang.
Apakah cara paling sihat untuk makan timun?
Mentah. Kami menyimpan yang terbaik (dan paling mudah) untuk yang terakhir - makan Timun mentah adalah cara paling berkhasiat untuk dinikmati.makanan super yang menyegarkan ini. Makan mereka sebagai snek semasa dalam perjalanan, potong-potong untuk salad ringan atau hiris dan celupkannya ke dalam hidangan kegemaran anda – sukar untuk mengalahkan rasa segar Timun mentah.
