Ujian awal mencadangkan bahawa timun adalah salah satu tumbuhan paling berkesan untuk bukan sahaja mengurangkan paras gula dalam darah tetapi juga mengurangkan risiko hipoglikemia semasa penurunan gula dalam darah. Bagi penghidap diabetes, timun mungkin merupakan tambahan yang berguna kepada diet mereka untuk menyederhanakan paras gula dalam darah dengan lebih berkesan.
Adakah timun meningkatkan paras gula dalam darah?
Indeks glisemik timun
Makanan indeks glisemik yang tinggi boleh meningkatkan paras gula dalam darah anda. Indeks glisemik timun ialah 15. Mana-mana makanan dengan GI kurang daripada 55 dianggap rendah.
Sayuran manakah yang harus dielakkan dalam diabetes?
Pilihan Terburuk
- Sayuran dalam tin dengan banyak natrium tambahan.
- Sayur-sayuran yang dimasak dengan banyak tambahan mentega, keju atau sos.
- Acar, jika anda perlu mengehadkan natrium. Jika tidak, jeruk adalah OK.
- Sauerkraut, atas sebab yang sama seperti jeruk. Hadkan mereka jika anda mempunyai tekanan darah tinggi.
Adakah tomato baik untuk pesakit kencing manis?
Tomato. Kongsi di Pinterest Tomato boleh membantu mengurangkan tekanan darah bagi penghidap diabetes. Tomato segar dan utuh mempunyai skor indeks glisemik (GI) yang rendah. Makanan dengan skor GI rendah melepaskan gulanya perlahan-lahan ke dalam aliran darah dan tidak mungkin mencetuskan lonjakan gula dalam darah.
Apakah makanan yang boleh dimakan oleh pesakit kencing manis secara bebas?
Artikel ini membincangkan 21 makanan ringan yang sangat baik untuk dimakan jika anda menghidap diabetes
- Sukar-Telur rebus. Telur rebus adalah makanan ringan yang sangat sihat untuk penghidap diabetes. …
- Yogurt dengan Beri. …
- Segenggam Badam. …
- Sayuran dan Hummus. …
- Avocado. …
- Epal Dihiris dengan Mentega Kacang. …
- Tongkat Daging. …
- Chickpea Panggang.
