2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Kalori dan Fat One tamale mengandungi 285 kalori dan 11.38 gram lemak, yang mana 4.45 gram adalah tepu. Tamale tradisional dibuat dengan lemak babi, yang meningkatkan kandungan lemak tepu makanan. Jika diet anda mengandungi terlalu banyak lemak tepu, ia boleh menyebabkan penambahan berat badan, kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
Adakah tamale menggemukkan?
Jika anda mengira kalori, anda akan gembira mengetahui bahawa satu tamale hanya mengandungi kira-kira 285 kalori. Tamale tradisional yang boleh ditemui hari ini selalunya dibuat dengan lemak babi, yang boleh meningkatkan jumlah lemak tepu.
Adakah tamale tidak baik untuk diet?
“Tamales pada umumnya dianggap sihat,” kata Bansari Acharya, R. D. N., pakar diet dan blogger berdaftar di FoodLove. “Terutama kerana ia dikukus dan bukannya digoreng.” Walau bagaimanapun, kerana kandungan lemak dan karbohidrat, adalah penting untuk memantau bahagian anda.
Mengapa tamale tidak baik?
Sebiji tamale datang dengan hampir (atau lebih) 300 kalori, iaitu satu persepuluh had harian untuk lemak, lebih-lebih lagi untuk lemak tepu, dan kira-kira 7% had harian untuk kolesterol. Makan makanan yang tinggi lemak dan kolesterol meningkatkan risiko kardiovaskular penyakit dan pelbagai masalah jantung yang lain.
Apa yang berlaku apabila anda makan terlalu banyak tamale?
Makan terlalu banyak jumlah lemak dan lemak tepu meningkatkan tahap kolesterol darah anda dan meningkatkan risiko anda untukpenyakit jantung. Selain itu, hidangan 100 gram tamale memberikan kira-kira 3.1 gram serat makanan, memenuhi 10 peratus hingga 12 peratus daripada keperluan serat harian anda.
Disyorkan:
Adakah makaroni akan membuat anda gemuk?
"Kajian mendapati bahawa pasta tidak menyumbang kepada pertambahan berat badan atau peningkatan lemak badan," kata pengarang utama Dr. John Sievenpiper, seorang saintis klinik dengan klinikal hospital itu pemakanan dan pusat pengubahsuaian risiko.
Adakah budweiser akan membuat anda gemuk?
Minum bir boleh menyebabkan penambahan berat badan dalam apa jua jenis - termasuk lemak perut. Perlu diingat bahawa semakin banyak anda minum, semakin tinggi risiko penambahan berat badan anda. Nampaknya minum sederhana sebanyak satu bir setiap hari (atau kurang) tidak dikaitkan dengan mendapatkan "
Adakah pasta kacang ayam akan membuat anda gemuk?
Pasta Chickpea sedap dan mengenyangkan, yang menjadikan ia bagus untuk pengurusan berat badan dan penurunan berat badan. Dengan pasta biasa, kecenderungan kami adalah untuk memakannya kerana ia tidak begitu penuh dengan serat atau protein sendiri, tetapi pasta kacang ayam mempunyai lebih banyak daripada kedua-duanya.
Adakah burrito akan membuat anda gemuk?
Banyak makanan yang kelihatan sihat boleh mensabotaj matlamat penurunan berat badan anda. Makanan seperti salad Cobb dan burrito boleh membungkus lebih banyak kalori daripada yang anda jangkakan. Malah makanan ringan seperti granola dan bar pemakanan bukanlah pilihan yang paling sihat.
Adakah starbucks akan membuat anda gemuk?
Setelah simpanan glikogen penuh, glukosa berlebihan bertukar kepada lemak. Gula ditapis juga merupakan kalori kosong, yang menghalang anda daripada berasa kenyang dan boleh menyebabkan berat badan anda bertambah. Penggunaan gula yang tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes jenis-2 dan penyakit jantung.
