"Kajian mendapati bahawa pasta tidak menyumbang kepada pertambahan berat badan atau peningkatan lemak badan," kata pengarang utama Dr. John Sievenpiper, seorang saintis klinik dengan klinikal hospital itu pemakanan dan pusat pengubahsuaian risiko. "Malah, analisis sebenarnya menunjukkan penurunan berat badan yang kecil.
Bolehkah anda menurunkan berat badan dengan makan makaroni?
Anda boleh makan mee anda juga. Apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan, karbohidrat pasta mendapat kesan buruk. Tetapi hidangan pasta yang sihat adalah satu perkara. Satu kajian yang diterbitkan pada 2017 mendapati bahawa pasta boleh menjadi sebahagian daripada diet yang menyihatkan - jika anda menyajikannya dengan cara Mediterranean.
Adakah makaroni keju membuat anda gemuk?
Mac dan keju mengandungi sejumlah besar lemak dan karbohidrat ditapis, kedua-duanya menyumbang kepada kiraan kalori yang tinggi. Makan lebih banyak kalori daripada yang anda bakar, tidak kira dari mana makanan asalnya, boleh menyebabkan penambahan berat badan.
Adakah sihat makan makaroni setiap hari?
Apabila dimakan secara sederhana, pasta boleh menjadi sebahagian daripada diet sihat. Pasta bijirin penuh mungkin pilihan yang lebih baik untuk ramai orang, kerana ia lebih rendah kalori dan karbohidrat tetapi lebih tinggi serat dan nutrien. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada jenis pasta yang anda pilih, apa yang anda tambahkan adalah sama pentingnya.
Adakah pasta membantu menghilangkan lemak perut?
Walaupun sesetengah orang mungkin cuba mengelak daripada makan terlalu banyak karbohidrat apabila cuba menurunkan berat badan, satu kajian baharu telah mendedahkan bahawa makan pasta sebagaisebahagian daripada diet yang sihat sebenarnya boleh membantu anda mengurangkan berat badan tambahan jika perlu.
