2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
"Kajian mendapati bahawa pasta tidak menyumbang kepada pertambahan berat badan atau peningkatan lemak badan," kata pengarang utama Dr. John Sievenpiper, seorang saintis klinik dengan klinikal hospital itu pemakanan dan pusat pengubahsuaian risiko. "Malah, analisis sebenarnya menunjukkan penurunan berat badan yang kecil.
Bolehkah anda menurunkan berat badan dengan makan makaroni?
Anda boleh makan mee anda juga. Apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan, karbohidrat pasta mendapat kesan buruk. Tetapi hidangan pasta yang sihat adalah satu perkara. Satu kajian yang diterbitkan pada 2017 mendapati bahawa pasta boleh menjadi sebahagian daripada diet yang menyihatkan - jika anda menyajikannya dengan cara Mediterranean.
Adakah makaroni keju membuat anda gemuk?
Mac dan keju mengandungi sejumlah besar lemak dan karbohidrat ditapis, kedua-duanya menyumbang kepada kiraan kalori yang tinggi. Makan lebih banyak kalori daripada yang anda bakar, tidak kira dari mana makanan asalnya, boleh menyebabkan penambahan berat badan.
Adakah sihat makan makaroni setiap hari?
Apabila dimakan secara sederhana, pasta boleh menjadi sebahagian daripada diet sihat. Pasta bijirin penuh mungkin pilihan yang lebih baik untuk ramai orang, kerana ia lebih rendah kalori dan karbohidrat tetapi lebih tinggi serat dan nutrien. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada jenis pasta yang anda pilih, apa yang anda tambahkan adalah sama pentingnya.
Adakah pasta membantu menghilangkan lemak perut?
Walaupun sesetengah orang mungkin cuba mengelak daripada makan terlalu banyak karbohidrat apabila cuba menurunkan berat badan, satu kajian baharu telah mendedahkan bahawa makan pasta sebagaisebahagian daripada diet yang sihat sebenarnya boleh membantu anda mengurangkan berat badan tambahan jika perlu.
Disyorkan:
Adakah budweiser akan membuat anda gemuk?
Minum bir boleh menyebabkan penambahan berat badan dalam apa jua jenis - termasuk lemak perut. Perlu diingat bahawa semakin banyak anda minum, semakin tinggi risiko penambahan berat badan anda. Nampaknya minum sederhana sebanyak satu bir setiap hari (atau kurang) tidak dikaitkan dengan mendapatkan "
Adakah tamale akan membuat anda gemuk?
Kalori dan Fat One tamale mengandungi 285 kalori dan 11.38 gram lemak, yang mana 4.45 gram adalah tepu. Tamale tradisional dibuat dengan lemak babi, yang meningkatkan kandungan lemak tepu makanan. Jika diet anda mengandungi terlalu banyak lemak tepu, ia boleh menyebabkan penambahan berat badan, kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
Adakah pasta kacang ayam akan membuat anda gemuk?
Pasta Chickpea sedap dan mengenyangkan, yang menjadikan ia bagus untuk pengurusan berat badan dan penurunan berat badan. Dengan pasta biasa, kecenderungan kami adalah untuk memakannya kerana ia tidak begitu penuh dengan serat atau protein sendiri, tetapi pasta kacang ayam mempunyai lebih banyak daripada kedua-duanya.
Adakah burrito akan membuat anda gemuk?
Banyak makanan yang kelihatan sihat boleh mensabotaj matlamat penurunan berat badan anda. Makanan seperti salad Cobb dan burrito boleh membungkus lebih banyak kalori daripada yang anda jangkakan. Malah makanan ringan seperti granola dan bar pemakanan bukanlah pilihan yang paling sihat.
Adakah starbucks akan membuat anda gemuk?
Setelah simpanan glikogen penuh, glukosa berlebihan bertukar kepada lemak. Gula ditapis juga merupakan kalori kosong, yang menghalang anda daripada berasa kenyang dan boleh menyebabkan berat badan anda bertambah. Penggunaan gula yang tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes jenis-2 dan penyakit jantung.
