Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa suplemen kromium mungkin berguna untuk penghidap diabetes jenis 2 dan rintangan insulin (prediabetes). Terdapat bukti kukuh bahawa kromium boleh menurunkan paras glukosa dan meningkatkan kepekaan insulin, walaupun tidak semua kajian menunjukkan manfaat.
Adakah kromium bagus untuk penurunan berat badan?
Chromium ialah supplement yang bagus untuk penurunan berat badan dan awet muda. Ia sering ditambah ke dalam rejimen bina badan dan olahraga. Kromium meningkatkan keberkesanan insulin yang seterusnya mengawal penyerapan asid amino.
Adakah kromium selamat untuk diambil setiap hari?
Chromium telah digunakan dengan selamat dalam sebilangan kecil kajian menggunakan dos 200-1000 mcg setiap hari sehingga 2 tahun. Sesetengah orang mengalami kesan sampingan seperti kerengsaan kulit, sakit kepala, pening, loya, perubahan mood, pemikiran terjejas, pertimbangan dan koordinasi.
Apakah kromium lakukan kepada badan anda?
Anda mungkin tidak tahu banyak tentang kromium, mineral surih penting, tetapi ia merupakan bahan penting yang membantu memetabolismekan makronutrien (protein, karbohidrat dan lemak) dan membekalkan tenaga kepada otot dan otak. Kromium tidak wujud secara semula jadi dalam badan, jadi ia mesti ditambah melalui diet.
Adakah kromium baik untuk lemak perut?
Peningkatan dalam lemak di perut berlaku pada sesetengah pengguna HAART. Antara peserta yang mengalami masalah ini sebelum memasuki kajian dan yang menerima kromium semasa dalamkajian, lemak perut berkurangan sebanyak 600 gram (atau lebih daripada satu paun). Pada orang yang menggunakan plasebo, lemak perut meningkat sebanyak 1, 500 gram (kira-kira 3.3 paun) semasa kajian.
