Jadi orang yang mempunyai berat badan lebih berkemungkinan besar mempunyai kadar metabolisme basal yang lebih cepat - bukan lebih perlahan - kerana sebahagian daripada berat badan berlebihan adalah tisu otot. Seks. Lelaki cenderung mempunyai lebih sedikit lemak badan dan lebih banyak jisim otot berbanding wanita pada umur dan berat yang sama. Sekali lagi, jisim otot yang lebih tinggi bermakna membakar lebih banyak kalori.
Siapa yang mempunyai metabolisme terpantas?
Burung Kolibri, dengan badannya yang kecil dan tahap aktiviti yang tinggi, mempunyai kadar metabolisme tertinggi daripada mana-mana haiwan -- kira-kira sedozen kali ganda berbanding burung merpati dan seratus kali ganda daripada seekor gajah.
Adakah lelaki menurunkan berat badan lebih cepat daripada perempuan?
Lelaki cenderung mempunyai lebih banyak tisu otot tanpa lemak, yang membakar lebih banyak kalori daripada lemak badan, walaupun semasa berehat. Dan apabila lelaki dan wanita mengurangkan bilangan kalori yang sama, lelaki biasanya menurunkan berat badan lebih banyak -- tetapi ia adalah jangka pendek.
Adakah lelaki atau perempuan mempunyai kadar metabolisme yang lebih tinggi?
Kadar metabolisme rehat (RMR) yang rendah telah dicadangkan sebagai punca kemungkinan peningkatan lemak badan yang biasa dilihat pada wanita berbanding lelaki. RMR mutlak lebih tinggi pada lelaki, tetapi sama ada RMR dilaraskan untuk jisim badan tanpa lemak (LBM) kekal lebih tinggi tidak dapat diselesaikan.
Adakah metabolisme pantas baik?
Walaupun mempunyai kadar metabolisme yang cepat tidak semestinya baik atau buruk dari segi kesihatan, memastikan anda mengambil kalori yang mencukupi untuk mengekalkan diri anda dan menyuburkan badan anda adalah penting-sedangkan juga berusaha untuk tidak mengambilnya jugabanyak kalori, yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan tenaga.
