Antioksidan ialah bahan kimia yang membantu menghentikan atau menghadkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Badan anda menggunakan antioksidan untuk mengimbangi radikal bebas. Ini menghalang mereka daripada menyebabkan kerosakan pada sel lain. Antioksidan boleh melindungi dan membalikkan sebahagian daripada kerosakan.
Apakah yang antioksidan lakukan untuk anda?
Antioksidan ialah bahan yang boleh melindungi sel anda daripada radikal bebas, yang mungkin memainkan peranan dalam penyakit jantung, kanser dan penyakit lain. Radikal bebas ialah molekul yang dihasilkan apabila badan anda memecahkan makanan atau apabila anda terdedah kepada asap tembakau atau radiasi.
Apakah 5 antioksidan teratas?
Berikut ialah 12 makanan sihat teratas yang tinggi antioksidan
- Coklat Hitam. Kongsi di Pinterest. …
- Pecans. Pecan adalah sejenis kacang asli Mexico dan Amerika Selatan. …
- Blueberry. …
- Strawberi. …
- Artichokes. …
- Goji Berries. …
- Raspberi. …
- Kale.
Apakah antioksidan yang paling berkuasa?
Glutathione adalah yang paling berkuasa dan penting antara antioksidan yang dihasilkan oleh badan kita. Ia adalah gabungan tiga asid amino; ia mengatasi penuaan melalui usus dan sistem peredaran darah.
Mengapa antioksidan tidak baik untuk anda?
Terlalu banyak perkara yang baik
Terdapat beberapa sebab mengapa kepekatan antioksidan yang tinggi mungkin berbahaya. Pada kepekatan tinggi, antioksidan boleh: bertindak sebagaipro-oksidan, meningkatkan pengoksidaan . melindungi berbahaya sel (seperti sel kanser) serta sel yang sihat.
