2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Antioksidan ialah bahan kimia yang membantu menghentikan atau menghadkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Badan anda menggunakan antioksidan untuk mengimbangi radikal bebas. Ini menghalang mereka daripada menyebabkan kerosakan pada sel lain. Antioksidan boleh melindungi dan membalikkan sebahagian daripada kerosakan.
Apakah yang antioksidan lakukan untuk anda?
Antioksidan ialah bahan yang boleh melindungi sel anda daripada radikal bebas, yang mungkin memainkan peranan dalam penyakit jantung, kanser dan penyakit lain. Radikal bebas ialah molekul yang dihasilkan apabila badan anda memecahkan makanan atau apabila anda terdedah kepada asap tembakau atau radiasi.
Apakah 5 antioksidan teratas?
Berikut ialah 12 makanan sihat teratas yang tinggi antioksidan
- Coklat Hitam. Kongsi di Pinterest. …
- Pecans. Pecan adalah sejenis kacang asli Mexico dan Amerika Selatan. …
- Blueberry. …
- Strawberi. …
- Artichokes. …
- Goji Berries. …
- Raspberi. …
- Kale.
Apakah antioksidan yang paling berkuasa?
Glutathione adalah yang paling berkuasa dan penting antara antioksidan yang dihasilkan oleh badan kita. Ia adalah gabungan tiga asid amino; ia mengatasi penuaan melalui usus dan sistem peredaran darah.
Mengapa antioksidan tidak baik untuk anda?
Terlalu banyak perkara yang baik
Terdapat beberapa sebab mengapa kepekatan antioksidan yang tinggi mungkin berbahaya. Pada kepekatan tinggi, antioksidan boleh: bertindak sebagaipro-oksidan, meningkatkan pengoksidaan . melindungi berbahaya sel (seperti sel kanser) serta sel yang sihat.
Disyorkan:
Tahukah anda fakta tentang landak?
15 fakta landak untuk kanak-kanak Ia adalah pada waktu malam. … Mereka dipanggil landak atas sebab tertentu. … Landak boleh berhibernasi. … Landak tidak tahan terhadap laktosa. … Mereka tidak selalu dipanggil landak. … Moncong panjang mereka berguna.
Tahukah anda lesung pipit adalah gangguan?
Oleh kerana lesung pipit boleh terhasil daripada variasi otot yang berlaku semasa perkembangan janin, ia kadangkala tersilap dirujuk sebagai cacat kelahiran. Adalah penting untuk diingat bahawa bukan sahaja lesung pipit adalah perkara biasa, tetapi ia juga tidak mempunyai sebarang kesan kesihatan yang negatif.
Tahukah anda fakta tentang makanan?
17 Fakta Seronok Tentang Makanan Coklat hitam mempunyai manfaat kesihatan yang besar. … Nektarin bermaksud semanis nektar. … Raspberi ialah ahli keluarga mawar. … Brokoli mengandungi lebih banyak protein daripada stik. … Epal memberi anda lebih tenaga berbanding kopi.
Bilakah antioksidan tidak baik untuk anda?
Walau bagaimanapun, suplemen antioksidan dos tinggi mungkin dikaitkan dengan risiko kesihatan dalam beberapa kes. Penambahan beta-karotena dalam dos yang tinggi boleh meningkatkan risiko kanser paru-paru pada perokok. Penambahan dengan dos vitamin E yang tinggi boleh meningkatkan risiko kanser prostat dan satu jenis strok.
Adakah antioksidan membantu anda menurunkan berat badan?
Polifenol ialah antioksidan kuat yang boleh membantu mengurangkan berat badan. Kajian telah menunjukkan bahawa polifenol yang terdapat dalam teh hitam menggalakkan penurunan berat badan dengan mengurangkan pengambilan kalori, merangsang pecahan lemak dan meningkatkan pertumbuhan bakteria usus yang mesra (9, 10).
