Sesak nafas atau berdehit selepas makan mungkin disebabkan oleh pelbagai masalah jantung dan paru-paru, atau pedih ulu hati. Ia juga mungkin merupakan gejala tindak balas alahan makanan yang teruk yang dipanggil anafilaksis.
Tidak boleh bernafas apabila saya makan berlebihan?
Makan berlebihan atau makan makanan yang diketahui menyumbang kepada kembung dan gas, seperti kubis, kekacang dan lentil, boleh menyebabkan kembung perut. Kembung perut boleh menjejaskan diafragma, sekatan otot antara dada dan perut. Diafragma membantu dalam pernafasan, yang bermaksud kembung perut boleh menyebabkan sesak nafas.
Bolehkah makanan tertentu menyebabkan sesak nafas?
Anda boleh mengalami sesak nafas selepas makan atas pelbagai sebab, termasuk alahan makanan, menyedut zarah makanan, hernia hiatus, asma yang disebabkan oleh GERD atau COPD. Kerana terdapat pelbagai sebab untuk sesak nafas anda selepas makan, berjumpa dengan doktor anda untuk menentukan punca jika ia berterusan.
Tidak boleh tidur makan terlalu banyak?
Makan berlebihan boleh menjejaskan tidur juga. Makan terlalu banyak, terutamanya apabila melibatkan makanan berat atau pedas, boleh memburukkan tidur dengan mengganggu pencernaan dan meningkatkan risiko pedih ulu hati. Atas sebab ini, kebanyakan pakar menasihatkan agar tidak makan terlalu banyak dan terlalu dekat dengan waktu tidur.
Bagaimanakah saya boleh berbaring jika saya makan terlalu banyak?
Berbaring boleh menekan perut dan menyebabkan asid perut merayap ke dalamesofagus yang mencetuskan pedih ulu hati. Anda boleh benar-benar selesa walaupun. Malah, Johnson mengesyorkan bersandar sedikit ke belakang untuk membantu menghilangkan sedikit tekanan dari perut anda.
