Fitonutrien seperti flavonoid mempunyai kesan anti-radang yang bermanfaat dan ia melindungi sel anda daripada kerosakan oksidatif yang boleh membawa kepada penyakit. Antioksidan pemakanan ini boleh menghalang perkembangan penyakit kardiovaskular, diabetes, kanser dan penyakit kognitif seperti Alzheimer dan demensia.
Adakah flavonoid berbahaya?
Walaupun kebanyakan flavonoid/fenolik dianggap selamat, terapi flavonoid/fenolik atau penggunaan kemopreventif perlu dinilai kerana terdapat laporan tentang toksik interaksi ubat flavonoid, kegagalan hati, dermatitis kontak, anemia hemolitik dan kebimbangan berkaitan estrogenik seperti kesihatan reproduktif lelaki dan payudara …
Adakah suplemen flavonoid selamat?
Pengguna mungkin mempunyai tanggapan salah bahawa suplemen flavonoid diet tidak mempunyai ketoksikan dan, oleh itu, ia selamat digunakan kerana sebatian ini adalah “semula jadi” (104).
Apakah flavonoid lakukan kepada badan anda?
Flavonoid membantu mengawal aktiviti selular dan melawan radikal bebas yang menyebabkan tekanan oksidatif pada badan anda. Dalam istilah yang lebih mudah, ia membantu badan anda berfungsi dengan lebih cekap sambil melindunginya daripada toksin dan tekanan harian. Flavonoid juga merupakan agen antioksidan yang kuat.
Makanan manakah yang kaya dengan flavonoid?
Teh dan wain ialah sumber pemakanan utama flavonoid dalam masyarakat timur dan barat, masing-masing. selain itu,sayur-sayuran berdaun, bawang, epal, beri, ceri, kacang soya dan buah sitrus dianggap sebagai sumber penting flavonoid diet (34-36).
