Terdapat beberapa pemacu asas mengawal tingkah laku. Yang paling biasa ialah gangguan kebimbangan dan gangguan personaliti. Orang yang mengalami gangguan kecemasan merasakan keperluan untuk mengawal segala-galanya di sekeliling mereka untuk berasa tenang. Mereka mungkin tidak mempercayai orang lain untuk mengendalikan sesuatu dengan cara yang mereka mahu.
Bagaimanakah saya hendak berhenti menjadi begitu mengawal?
Cara berhenti mengawal
- Cabar ketakutan. Memandangkan mengawal tingkah laku didorong oleh ketakutan, kita perlu memahami dengan tepat apa yang kita takuti dan menentukan sama ada ia realistik:
- Amalkan penerimaan. …
- Berlatih menjadi fleksibel. …
- Cuba mantra.
Apakah itu personaliti yang mengawal?
Seseorang yang “mengawal” cuba mengawal situasi ke tahap yang tidak sihat atau cuba mengawal orang lain. Seseorang mungkin cuba mengawal situasi dengan meletakkan diri mereka bertanggungjawab dan melakukan segala-galanya sendiri.
Apakah yang menyebabkan isu kawalan?
Apakah yang Boleh Menyebabkan Isu Kawalan? Kawalan biasanya tindak balas terhadap ketakutan kehilangan kawalan. Orang yang bergelut dengan keperluan untuk mengawal selalunya takut akan belas kasihan orang lain, dan ketakutan ini mungkin berpunca daripada peristiwa traumatik yang menyebabkan mereka berasa tidak berdaya dan terdedah.
Bagaimanakah saya hendak berhenti menjadi orang yang gila kawalan?
Di rumah, mula sering meminta pertolongan daripada memikul semua beban sendiri. Buat senarai to-don't supaya anda bolehutamakan dengan lebih berkesan. Mula sebut tidak kepada orang atau tanggungjawab. Apabila anda melepaskan apa yang tidak berkesan, anda memberi ruang untuk kehidupan yang penuh dengan kemudahan dan kesusahan.
